体温在哪个范围内属于正常范围

人体正常体温范围是36.0℃至37.2℃，具体数值会因测量部位、个体差异及生理状态而波动。

口腔温度是常见的测量方式，正常范围在36.3℃至37.2℃之间。测量前应避免饮用冷热饮品，将体温计置于舌下紧闭嘴唇等待数分钟。腋下温度正常值为36.0℃至37.0℃，需擦干汗液夹紧体温计持续五至十分钟。直肠温度最接近体内真实温度，正常范围在36.5℃至37.5℃之间，测量时需涂抹润滑剂轻柔插入。耳温测量适合婴幼儿，正常范围与直肠温度相近，需拉直耳道确保探头对准鼓膜。额温测量便捷但易受环境影响，正常值略低于口腔温度。不同时段体温存在生理性波动，清晨较低而傍晚稍高，女性排卵期体温可能升高。儿童新陈代谢旺盛体温常处于范围上限，老年人基础代谢率降低体温可能偏低。运动后体温暂时升高属于正常现象，情绪激动时也可能出现体温波动。

建议保持规律作息与均衡饮食，适当补充水分维持体温稳定。测量前应在常温环境下静息十五分钟，避免在沐浴、饮食或剧烈运动后立即测量。选择符合国家标准的电子体温计并定期校准，不同测量部位应参照对应的正常值范围。若持续超出正常范围或伴随寒战、出汗等症状，应及时就医检查。