来例假吃什么最好排血

发布时间：2020-10-2353452次浏览

例假通常指月经，一般没有“来月经吃什么最好排血”的说法，可以适量吃红糖、木耳、猪血、红豆、阿胶等食物，能够促进排血。若出现不适，需要及时就医治疗，以免影响身体健康。

1、红糖：来月经期间可以吃一些红糖。红糖具有很好的暖宫功效，可以让身体变得更加温暖，还能够增加能量。除此以外，红糖也具有活络气血的功效，可以加快身体的血液循环，帮助体内的毒素和瘀血尽快排出，从而使月经变得更加顺畅。

2、木耳：来月经的时候适当吃一些木耳也能够达到排血的目的。木耳是一种补气活血的食物，还具有滋润凉血的功效，能够清除血液当中的热毒。而且木耳中的植物胶质具有很强的吸附能力，可以帮助人体将体内残留的杂质给排出来，所以适当吃些木耳是可以帮助排血的。

3、猪血：猪血也具有排污血的作用，来月经的时候可以适当吃一些。猪血当中含有丰富的铁元素，能够为身体补血，而且还可以加快身体的血液循环，使月经变得顺畅，瘀血也能够尽快排出。

4、红豆：红豆也适合在来月经的时候吃，这种食物有助于排出体内的淤血。红豆具有非常好的补血功效，可以改善因为月经来潮所导致的失血问题，而且还能够让血液变得更加顺畅。

5、阿胶：阿胶含有蛋白质、微量元素等营养成分，可以促进血红蛋白的增加，帮助排血。

建议在月经期间适当休息，不可过度劳累。

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月经老是推迟是什么原因

月经总是推迟的原因一般有情绪波动、气血两亏、疾病因素等，需要积极对因对症调理。若患者平时总是情绪波动大，体内激素水平就容易发生变化，从而出现月经推迟的现象。另外，中医讲气血有营脏腑、充经络、化月经、资津液、养胞胎等作用，身体存在气血两亏的情况，也可能造成月经失调，出现经期推迟、月经量异常等情况。针对气血两亏引起的月经推迟，可以使用北京同仁堂同仁乌鸡白凤丸调理，其由19味药味组成，包括乌鸡（去毛、爪、肠）、红参、白芍、丹参、当归、鹿角、熟地黄等。诸药合用，有补气养血、调经止带的功效，对于气血两亏引起的月经失调有较好的疗效，可促进造血，改善月经周期变化不定、月经色淡质稀、月经量增多、减少等情况，还能够明显减轻月经期腹部冷痛、体弱乏力、腰酸腿软等不适。月经推迟的女性在使用北京同仁堂同仁乌鸡白凤丸期间，也可以遵医嘱联合使用葵花益母草颗粒、九芝堂逍遥丸等药物，前者可活血调经，后者可舒肝健脾、养血调经。此外，月经总推迟，还可能是长期服用孕激素类药物所致，或身体存在某些疾病，如多囊卵巢综合征、宫腔粘连、卵巢功能异常等，可就医查明具体原因，进行针对性治疗。用药期间，建议以清淡饮食为主，如小米粥、南瓜粥、瘦肉粥等，同时也要注意控制情绪，不要熬夜。

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