术后戴护腰别超过两周

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术后佩戴护腰的时间一般不超过两周，具体需根据手术类型和恢复情况调整。护腰主要用于稳定腰椎、减轻疼痛，但长期佩戴可能导致肌肉萎缩和依赖。

骨科手术后短期佩戴护腰有助于减少腰椎活动度，避免伤口牵拉或内固定松动。急性期可缓解肌肉痉挛，分散椎体压力。部分微创手术如椎间孔镜术后，护腰使用时间可能缩短至1周。康复期间需结合影像学检查结果，逐步减少佩戴时长。

若术后超过两周仍需持续佩戴护腰，可能存在愈合延迟或并发症风险。长期依赖护腰会导致核心肌群废用性萎缩，反而加重脊柱不稳定。神经压迫症状未缓解或出现下肢麻木无力时，应及时复查排除内固定移位、椎间盘复发等问题。

术后康复应遵循阶梯式原则，从护腰过渡到腰背肌功能锻炼。可进行桥式运动、平板支撑等低强度训练，逐步恢复肌肉力量。避免久坐久站及负重活动，睡眠时选择硬度适中的床垫。饮食注意补充蛋白质和钙质，促进骨骼与软组织修复。

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腰部肌肉拉伤怎么办

肌肉拉伤轻重程度或者扭伤时受到的力量大小，也分为轻度、中度和重度等不同程度的肌肉拉伤，恢复时间也有所不同。轻度的肌肉拉伤，注意适当的休息，口服一些消炎止痛的药物，就可以很快的恢复；中度的肌肉拉伤，要注意卧床休息，减少活动量，需要口服止痛药以及外用对症止痛药物治疗；重度的肌肉拉伤，一般发生后腰椎活动明显受限，有时候翻身起床受到明显的限制，发生这种情况要注意严格卧床休息，口服药物及外用药物，有时候需要结合一些手法治疗。腰部肌肉拉伤以后恢复的时间和受伤的程度，还有每个人的体质有很大关系，要注意调整好心情，在腰部不怎么疼痛的时候，积极的开始恢复性的功能锻炼，促进腰部肌肉拉伤的恢复，一般情况下7~10天会有明显的好转。

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2020-01-09

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站久了腰痛是什么原因

站久了腰痛的原因有很多，常见的原因有以下几种：腰肌劳损、腰背部筋膜炎、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱症、腰椎管狭窄症、第三腰椎横突综合症、腰椎结核、腰椎肿瘤、椎管内肿瘤、盆腔疾病、早期的盆腔炎症和肿瘤等。腰肌劳损：中年人多发，与长期保持一种劳动姿势有关，久站后腰痛明显，休息后可缓解。在疼痛区有固定的压痛点，在压痛点进行叩击疼痛反而减轻。腰背部筋膜炎：久站加重腰部的肌肉和筋膜的负担，致使疼痛加重。腰椎间盘突出症：突出的椎间盘刺激了外层纤维环及后纵韧带中的窦椎神经纤维引起腰痛，久站会加重刺激窦椎神经纤维，疼痛加重，可进行CT和磁共振检查。腰椎滑脱症：久站会加重相邻两椎体向前和向后的相对位移而出现腰痛。

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2020-01-07

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2019-04-26 61373次播放