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腰肌劳损能自愈吗

发布时间:2018-01-1865846次播放

视频内容:

腰肌劳损是可以自愈的,但前提是要保持腰部肌肉的良好锻炼,增加腰部耐受力。锻炼方式可以采取自我保健疗法适当休息、定时改变姿势、避免弯腰持物等动作。此外针对疼痛部位还可进行适当的推拿按摩,同时要避免腰部受凉,做好保暖工作,减少前往潮湿寒冷的环境中。

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肌肉劳损怎么治疗
肌肉劳损的主要治疗方式是非手术治疗,包括药物治疗、热疗、按摩及手法治疗。若非手术疗法不能缓解严重的症状时,可采用手术治疗。一、药物治疗:如选用抗炎镇痛药物,一般的止痛药物可用于缓解不严重的疼痛;外用骨通贴膏效果比较明显,一般应用于局部软组织的损伤。二、热疗:如利用红外线进行治疗,有止痛、消肿和改善局部血循环的作用。三、按摩及手法治疗:如推拿、按摩和牵引能够松弛肌肉,缓解肌肉紧张,减轻炎症反应对神经的刺激。同时要规律休息,按照医生的建议进行适度锻炼运动,增强体质,可以减轻或消除肌肉的症状。
后背腰两侧痛是怎么回事
后腰两侧的疼痛,最常见的原因就是腰肌劳损,或者腰背肌筋膜炎。这种情况在临床上最多见于长期伏案工作者,或者经常弯腰干活的重体力劳动者。因为这部分人群,需要长期保持一种姿势,这种姿势是身体前倾、腰部前屈,腰椎负荷非常大,腰背肌肉需要提供更大的力量来维持姿势,久而久之就会出现腰肌劳损。局部可能会产生炎性代谢产物的乳酸的堆积、无菌性炎症,腰部就会出现酸痛不适,迁延不愈。这种腰肌劳损的患者,一般在往前弯腰的时候症状会加重,这是因为肌肉韧带对牵拉反射比较敏感,当腰部后仰的时候就韧带放松了,症状就会得到明显改善。还有就是瘦高体型的女性,尤其年轻人、年轻女性,她们的腰部肌肉力量往往非常差,她们基本上没有肌肉,不足以支撑腰椎的重量,也容易出现腰部的疲劳不适感,这种情况就需要加强腰背肌肉力量训练来改善症状,比如经常提倡她们做小燕飞、五点撑床运动,来加强腰肌力量训练。另外,如果不注意保暖,也可以导致腰背部肌肉的受凉,影响肌肉血液循环,也会出现缺血性的疼痛,缺血又会导致肌肉痉挛,形成恶性的循环。尤其天气变凉的时候,很多病人都来医院就诊腰部疼痛,这时候一般会告诉他们,一定要注意保暖。尤其晚上睡眠的时候要盖被子,还有外出的话要多穿点衣服,别让腰背露在外边,可以给局部进行热敷或外用膏药,来缓解病人腰部疼痛的症状,达到治疗的目的。
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2021-11-05

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为什么腰两边会疼
双侧腰痛常见的原因包括腰肌劳损、泌尿系结石和妇科疾病等。一、腰肌劳损主要是指双侧腰肌的慢性疲劳性的损伤,多见于久坐或长期过度劳动或者活动或者不正确的姿势的运动造成了腰肌劳损,可以通过腰肌的功能锻炼包括中医中药的治疗,比如理疗、针灸等来减轻症状。此外,还可考虑口服消肿止痛的药物,局部贴敷一些膏药。二、泌尿系统的问题,泌尿系的问题包括泌尿系结石和感染以及泌尿系肿瘤。三、有些妇科疾病会引起双侧的腰痛。
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经常腰困是怎么回事
腰困的原因,从过去在医院内接触的医生的说法,或书上记载的原因,最常见的是腰肌劳损,其他的当然也有很多,如腰椎的骨关节炎、腰椎的腰神经后支的卡压、腰三横突的综合征、臀上皮神经炎等。当然,还有筋膜炎,诊断名词很多,但实际上现在大家公认的,是腰椎间盘病变导致腰困的原因,可能是主要原因。所以,出现腰困,经常是腰椎间盘有问题。此外,腰困也不能忽略其他的因素,如有无肾脏的问题,还要去查查肾。当然,还有其他的,妇科也可导致腰困的问题。
腰肌劳损的根治方法
大家都知道腰肌劳损是一种慢性损伤性炎症,是较为常见的疾病,比较反复发生,患者会有胀痛和酸痛之类的痛楚发生,疼痛会随着天气的气候变化而发生改变,但是疾病不能老是拖着,而是要积极的治疗,那么大家知道腰肌劳损的根治方法吗,腰肌劳损是很难根治的,只要掌握了正确的治疗方法就可以有效的治疗疾病
腰肌劳损该怎么治疗
当今社会,随着电脑办公的普及,许多白领面对电脑的时间越来越长,而长期的伏案工作或是不正确的坐姿导致一部分人出现了腰部肌肉的酸胀、疼痛,严重的还会出现无法正常站立的情况,患者想要知道如何缓解,腰肌劳损该怎么治疗?
慢性腰肌劳损能治愈吗
腰肌劳损是由很多因素导致的腰部积累性损伤,一般分为急性和慢性两类,急性腰肌劳损病人表现为腰部剧烈的疼痛、僵直、活动受限,如果不及时治疗,疼痛程度会越来越重,严重的稍微活动疼痛就会加重,肌肉也发生痉挛,十分影响患者的生活,那么慢性腰肌劳损能治愈吗?
慢性腰肌劳损怎么治
如果病人出现了慢性腰部肌肉劳损的情况,就会反复的出现腰部两侧明显的酸胀疼痛情况,特别是在受凉以及腰部受力活动以后,疼痛的症状格外明显。从而严重影响腰部正常的受力活动。所以在病人出现慢性腰部肌肉劳损以后,平时一定要多注意保暖,避免受凉,避免反复的弯腰活动,并且也要避免腰部的外伤,在症状发作时,可以行腰部的针灸、理疗、推拿的治疗来解除肌肉的痉挛,从而缓解腰部疼痛的症状,必要时可以口服肌肉松弛剂加用活血化瘀药物治疗,来促进症状恢复。并且症状缓解以后,平时可以加强腰背部肌肉力量的锻炼,来增强腰部肌肉的力量和耐受性,从而缓解腰肌劳损症状,和避免腰肌劳损症状的复发。
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腰肌劳损食疗方法
腰肌劳损食疗临床上非常常用,可以口服一些壮腰补肾的食物,一些活血通络的食物,如海参、蛤蜊、韭菜、枸杞子,还可以吃一些动物的内脏,如动物的肾。还有一种食疗,我们推荐的是熬粥,熬粥时放一些枸杞,你比方说爱熬汤的时候,你比方说吃那种咱们膳食录上有一个方式叫当归补血汤,当归羊肉补血汤,就是熬粥的时候放当归,既活血又通络还有补肾的作用,然后再放羊肉,这种食疗方临床上是非常常用的,但是我觉得腰肌劳损,食疗方法可能还需要在休息,用药的基础之上才能发挥作用。
女性腰肌劳损的症状
女性在患有腰肌劳损之后会出现腰部酸痛、胀痛或者刺痛等多种不适感,而且会在劳累之后大大加重,不过经过休息即可得到有效改善。另外,部分患者也会伴随有肌肉僵硬和肢体麻木的不良症状,还可能会出现疲乏等全身性反应。
电疗治疗腰肌劳损的效果怎么样
电疗对腰肌劳损是有效果的,其主要原因是通过电疗可以对促进腰部血液循环和炎症的吸收,改善疼痛症状增加肌肉灵活性。另外电疗方式比较多,微波、中药离子导入、半导体激光,对腰肌劳损的治疗都可以起到较好的效果。
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腰肌劳损就是指腰间盘突出吗
从医学上来说腰肌劳损并不就是腰间盘突出,从定义方面来讲腰肌劳损主要表现在腰部外面的肌肉疼痛症状。而腰椎间盘突出是腰椎间盘突出刺激,压迫了神经血管,出现了腰痛、下肢的放射痛症状,所以两者本质上差别巨大。
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腰肌劳损重在预防
腰肌劳损是腰背部肌肉在长时间绷紧、拉伸后,出现疲劳,形成的损伤性炎症。表现为用力弯腰,挑重担或举重物之后,突然发生腰痛,且腰椎两旁肌肉发生痉挛而有触痛,提示可能为急性腰扭伤或腰肌劳损,腰肌劳损重在预防。
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治腰肌劳损最佳方法是什么
治疗腰肌劳损应多加强适当功能锻炼,加强腰背肌锻炼防止肌肉张力失调,如采取俯卧位、用力挺胸抬头、双手双脚向空中伸展等动作。此外对腰部疼痛部位还可进行热敷理疗,以及适当的推拿、按摩也可以起到促进腰部血液循环的作用。
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腰肌劳损电疗有效果吗
电疗对腰肌劳损是可以起到相应作用的,主要是通过局部的电疗促进腰部循环和炎症的吸收来改善疼痛症状增加肌肉灵活性。另外电疗方式比较多,其中微波、中药离子导入、半导体激光,对腰肌劳损的治疗都可以起到较好的效果。