腰肌劳损产生原因有哪些

发布时间：2020-08-2848611次浏览

腰肌劳损在日常生活中是发病率很高的疾病，它给大家的健康带来了非常巨大的危害，为什么会得腰肌劳损呢？到底是什么原因导致腰肌劳损发生的呢，下面就请有关专家为大家详细介绍一下腰肌劳损产生原因有哪些？大家共同了解一下：

1、腰肌劳损的病因有很多方面，如急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损，治疗不及时处理方法不当、长期反复的过度腰部运动及过度负荷都是引起腰肌劳损的发作。

2、腰肌劳损的出现与气候环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。腰肌劳损是局部软组织的损伤，而腰椎间盘突出症是压迫神经导致的症状。鉴别这两个骨科疾病最简单的就是前者疼痛局限在腰部，后者会有疼痛放射到臀部、大腿、小腿或是脚。因此，这也是属于导致出现腰肌劳损的病因的因素。

3、长期反复的过度腰部运动及过度负荷是导致腰肌劳损的病因。如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。

以上就是为大家简单介绍的关于腰肌劳损的病因，相信大家现在应该知道腰肌劳损是如何发生的了吧，如果您在生活中患上了腰肌劳损一定要尽早治疗。

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髂腰肌损伤怎么办

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腰肌劳损怎么锻炼

腰肌劳损一般可以采取俯卧位，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展，也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。腰肌劳损为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症。常见原因有以下几种：1、腰部长期反复过度运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或弯腰位到直立位手持重物、抬物，负重，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。2、急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损，治疗不及时、处理方法不当。3、慢性腰肌劳损与受凉或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。腰肌劳损治疗有：1、避免过劳、矫正不良体位。2、适当功能锻炼。3、理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。4、药物治疗。5、封闭疗法。腰部锻炼非常重要，主要加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。

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