吃热苹果对肠胃有什么好处

吃热苹果对肠胃的好处，主要包括减轻肠胃负担、润肠通便及止泻等。

1.减轻肠胃负担

苹果中含有大量的膳食纤维和果胶，能够吸附胃肠道内的毒素，可以促进毒素排出，起到养胃的作用。将苹果煮熟之后，这些膳食纤维果胶可以得到软化，更有利于肠胃吸收，可有效减轻肠胃负担，起到养胃的作用。

2.润肠通便

苹果中的维生素、酸类及果胶物质丰富，煮熟后食用能有效加快肠道蠕动，起到润肠通便的作用。苹果中的胶质可以吸收大量水分，把食物消化后的残渣软化，防止便秘。

3.止泻

若是腹部受凉引起腹泻现象，吃些热的苹果可以达到止泻的目的。苹果的果肉和果皮均内含有鞣酸和果胶，鞣酸是肠道收敛剂，可以吸收大肠内的水分，促进腹泻症状改善。不过如果是感染性腹泻，通过吃热的苹果并不能缓解症状，还要积极进行抗感染治疗。