吃苹果的好处有哪些
发布时间：2018-12-2459938次浏览
吃苹果的好处有美白保湿、促进排毒、降血压、提高睡眠质量、提高身体免疫力等。
1.美白保湿：苹果中含有非常丰富的维生素C，能使皮肤更加白皙，能有效补充身体水分，让皮肤也变得更加的水嫩。
2.促进排毒：苹果膳食纤维含量比较丰富，可以刺激胃酸分泌，也能够加快肠道蠕动，让食物快速消化，改善便秘症状。
3.降血压：苹果钾元素十分丰富，能够有效中和体内的钠盐，使其尽快排出体外，从而起到降血压的作用。
4.提高睡眠质量：苹果可以有效改善睡眠质量，提高精神状态，对身体健康是很有好处的。
5.提高身体免疫力：苹果含有丰富的膳食纤维、矿物质等，适量摄入能提升免疫力，改善身体状况。
如果出现身体不适，建议及时就医，遵医嘱进行相关治疗。
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