怎么治疗孕妇右侧肋骨疼

孕妇右侧肋骨疼可通过调整姿势、局部热敷、适度运动、使用托腹带、遵医嘱用药等方式缓解。右侧肋骨疼可能与胎儿增大、肋间神经受压、缺钙、胆囊炎、肋软骨炎等因素有关。

1、调整姿势

孕妇可采取左侧卧位休息，避免长时间保持同一姿势。坐立时使用靠垫支撑背部，减轻肋骨压力。睡觉时用孕妇枕垫高上半身，有助于缓解胎儿对肋骨的压迫。日常避免突然转身或弯腰动作。

2、局部热敷

用40℃左右热毛巾敷于疼痛部位10-15分钟，每日2-3次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。注意避免温度过高，防止烫伤皮肤。若伴有皮肤红肿或发热症状应停止热敷。

3、适度运动

选择孕妇瑜伽、散步等低强度运动，每天坚持30分钟。运动时配合深呼吸练习，帮助扩张胸腔。游泳可借助浮力减轻肋骨负担。运动前后做好热身和拉伸，避免剧烈扭转躯干动作。

4、使用托腹带

选择弹性适中的孕妇托腹带，从下腹部向上托起增大的子宫，分散肋骨承受的压力。每天佩戴不超过6小时，夜间睡眠时取下。注意松紧度以能插入两指为宜，避免过紧影响胎儿活动。

5、遵医嘱用药

若疼痛持续加重，可能需在医生指导下使用对乙酰氨基酚片、葡萄糖酸钙口服溶液、维生素D3碳酸钙颗粒等药物。禁止自行服用非甾体抗炎药。伴有黄疸、发热等症状时需排查胆囊疾病。

孕妇日常应保持均衡饮食，每日摄入1000-1200毫克钙，多晒太阳促进钙吸收。穿着宽松衣物避免束缚胸部。定期产检监测胎儿发育情况，若疼痛伴随呕吐、皮肤黄染、呼吸困难等症状需立即就医。保持心情愉悦，可通过听音乐、冥想等方式放松身心。