晚上睡觉手指尖发麻是怎么回事

晚上睡觉手指尖发麻可能与睡姿压迫、腕管综合征、颈椎病、糖尿病周围神经病变、维生素B12缺乏等因素有关，可通过调整睡姿、营养补充、药物治疗等方式缓解。

1、睡姿压迫

长时间侧卧或手臂受压可能导致局部血液循环受阻，引发短暂性麻木。表现为受压部位麻木感，解除压迫后迅速缓解。建议睡前调整姿势，避免手臂长时间受压，可使用枕头支撑手臂保持自然弯曲。

2、腕管综合征

腕部正中神经受压所致，可能与长期重复手腕动作有关。夜间麻木症状明显，可能伴有无名指桡侧感觉异常。可尝试腕部支具固定，严重时需遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经药物。

3、颈椎病

颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，导致手指放射状麻木。常伴随颈部僵硬、头晕等症状。可通过颈椎牵引、红外线理疗改善，必要时使用塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片缓解神经根水肿。

4、糖尿病周围神经病变

长期血糖控制不佳可能导致末梢神经损伤，表现为对称性手套袜套样麻木。需严格监测血糖，遵医嘱使用硫辛酸胶囊、依帕司他片等药物延缓神经病变进展。

5、维生素B12缺乏

长期素食或胃肠吸收障碍可能导致维生素B12缺乏，引发周围神经脱髓鞘改变。伴随舌炎、乏力等症状。可通过肌注维生素B12注射液或口服甲钴胺分散片补充，日常增加动物肝脏、蛋奶摄入。

日常应注意保持规律作息，避免睡前饮用含咖啡因饮料。睡眠时选择高度适中的枕头，避免颈部过度屈曲。适当进行手指操、腕部伸展运动改善局部血液循环。若麻木持续不缓解或伴随肌力下降，应及时进行肌电图、颈椎MRI等检查明确病因。糖尿病患者需定期监测血糖和糖化血红蛋白水平，控制血压血脂在理想范围。