主动脉硬化应怎样防治
主动脉硬化可通过调整饮食、适度运动、控制危险因素、药物治疗、定期监测等方式防治。主动脉硬化可能与高脂血症、高血压、糖尿病、吸烟、年龄增长等因素有关，通常表现为胸痛、头晕、肢体无力等症状。
1、调整饮食
减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，如动物油脂、油炸食品等。增加膳食纤维的摄入，如燕麦、糙米、绿叶蔬菜等。适量补充富含不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼、坚果等。限制钠盐摄入，每日不超过5克，避免腌制食品和高盐调味品。多食用富含抗氧化物质的食物，如蓝莓、西红柿、绿茶等。
2、适度运动
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。避免剧烈运动和突然增加运动量，运动前后做好热身和放松。结合抗阻训练，每周2-3次，增强肌肉力量。运动时注意监测心率，保持在适宜范围内。长期坚持规律运动有助于改善血管弹性。
3、控制危险因素
严格戒烟，避免主动和被动吸烟。控制血压在140/90毫米汞柱以下，糖尿病患者应更低。将空腹血糖控制在7.0毫摩尔/升以下，糖化血红蛋白低于7%。维持体重指数在18.5-23.9之间，腰围男性不超过90厘米，女性不超过85厘米。定期监测血脂，低密度脂蛋白胆固醇应低于2.6毫摩尔/升。
4、药物治疗
遵医嘱使用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等调脂药物。血压控制不佳时可选用氨氯地平片、缬沙坦胶囊等降压药物。糖尿病患者可能需要二甲双胍片、阿卡波糖片等降糖药物。抗血小板药物如阿司匹林肠溶片可用于预防血栓形成。所有药物均需在医生指导下使用，不可自行调整剂量。
5、定期监测
每年至少进行一次全面体检，包括血压、血糖、血脂检测。高危人群每6个月复查一次颈动脉超声或下肢动脉超声。出现胸痛、头晕等症状时应及时就医检查。记录日常血压、血糖监测数据，复诊时供医生参考。根据检查结果及时调整防治方案。
主动脉硬化患者应建立健康的生活方式，保证充足睡眠，避免过度劳累和精神紧张。注意气候变化，适时增减衣物，预防感冒。保持乐观心态，积极参与社交活动。定期与主治医生沟通，了解疾病进展和最新治疗信息。家属应给予患者充分支持和监督，帮助其坚持长期防治措施。
