抑郁症会说自己抑郁吗

抑郁症患者可能会主动表达抑郁情绪，但也可能因病耻感或认知障碍而隐瞒症状。抑郁症是以持续情绪低落、兴趣减退为核心特征的精神障碍，其表述意愿受病情严重程度、社会支持等因素影响。

部分抑郁症患者会主动向亲友或医生描述自己的抑郁感受，尤其是轻度至中度患者。这类人群通常保留部分自知力，能识别情绪异常，可能用"心情差"活着没意思"等语言间接表达。青少年患者更可能通过躯体症状如头痛、胃痛来传递情绪困扰。

部分中重度患者可能否认或掩饰抑郁症状。严重认知扭曲会导致患者认为"倾诉无用"，病耻感使其害怕被贴标签。老年患者常将情绪问题归因为躯体疾病，男性可能用愤怒、酗酒等行为掩盖抑郁。伴有精神病性症状的患者甚至无法准确感知自身情绪状态。

当发现身边人出现持续两周以上的情绪异常、社交退缩或功能下降时，应主动温和沟通，避免质问式询问。可引导其记录情绪变化作为就医参考，陪同就诊时协助客观描述症状。日常保持规律作息和适度运动有助于情绪调节，但重度抑郁需及时寻求精神科医生或心理治疗师的专业干预。社会支持系统中，非评判性的倾听比建议更重要，需注意避免"想开点"等无效安慰。