什么叫抑郁症，抑郁症有哪些表现

抑郁症是一种以持续情绪低落为核心特征的精神障碍，通常有兴趣减退、精力下降、睡眠异常、认知功能损害、消极观念等症状，建议及时就医。

1、兴趣减退：由于抑郁症患者大脑神经递质失衡，可能导致长期不开心，对日常活动失去兴趣。

2、精力下降：抑郁症可引起明显的疲劳感，即使简单事务也会觉得力不从心，工作效率大幅降低。

3、睡眠异常：抑郁症可能导致失眠或嗜睡的症状，部分患者凌晨早醒且难以再次入睡。

4、认知功能损害：抑郁症可能引起注意力涣散、记忆力减退，甚至出现明显的决策困难。

5、消极观念：抑郁症患者可能出现强烈自责、无价值感，严重时会产生自杀念头或行为。

日常生活中，可适当进行快走、瑜伽等运动，促进内啡肽分泌，缓解抑郁情绪。