天气变冷，膝盖特别受伤
发布时间：2018-05-2959642次浏览
随着深秋来临，气温也是逐渐降低，虽然中午的阳光下有些丝丝的温暖，但一早一晚的温度还是伤害了不少的膝关节。这不，最近门诊的膝关节疼痛患者逐渐增多，有的是年轻人，有的是中年人，但更多的是老年人;有的是偶尔受凉，有的是虽然没有受凉的感觉，但“秋裤”好像没穿!
天冷膝盖很受伤：大家知道，膝关节是全身负重的大关节，日常活动较多，伤害的机会自然增多，由于膝关节的活动范围比较大，周围缺少肌肉的覆盖，更多的是肌腱和筋膜，这些组织的血液循环远比不上肌肉，所以由血液循环带来的温度少，组织薄自然产生的热量也少，散热还快，天气变冷对膝关节的伤害自然就很容易理解了。
膝盖好保暖是关键：由于上边的原因，膝盖保暖，对保护膝关节十分必要，这里所强调的受凉、受寒，并非是那种特别严重的寒冷，特别是老年人更加敏感，这也是老年人很自然的穿着比较厚的原因，有时在门诊发现患者仅仅是洗澡后，没有及时擦干皮肤上面的水珠，而受寒引发膝关节疼痛发作。至于怎样保暖我就不啰嗦了，该穿秋裤穿秋裤，该带护膝带护膝。
膝盖锻炼可提高耐寒能力：膝盖良好功能的维持，合适的锻炼增加膝关节周围的力量不仅仅可以增加肌肉厚度，起到温暖的保护作用，还可以增加膝关节的稳定性，减免膝关节进一步受到的伤害。大家不妨借鉴下面的锻炼方式进行锻炼。
踮脚跟锻炼：站立位，双足并拢，将双侧脚后跟同时抬起离开地面，坚持15秒后放下，这样算是一次，连续重复做15-20次算一组，每天做5组以上，这种锻炼同时还可以使腰背肌得到锻炼。
直腿抬高锻炼：膝关节尽量伸直，大腿前方的股四头肌收缩，踝关节尽量背伸(上勾脚趾)，缓慢抬起整个下肢约15厘米，保持5秒钟，再保持同样姿势，缓慢直腿放下。连续做15次，算一组，每天可以做5组以上。
靠墙深蹲锻炼：站立位，两脚与肩同宽并离开墙面10厘米，背靠墙，双上肢前伸，缓慢下蹲至45度，每次坚持10秒，每组30次，每天3组。
上述锻炼，可以任选一组，也可以同时锻炼，长期坚持，效果极好。推荐的其它锻炼还有骑车和游泳。
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膝盖疼痛吃什么药
膝盖疼痛多与关节炎有关，患者可以遵医嘱吃奥泰灵盐酸氨基葡萄糖胶囊进行治疗。奥泰灵盐酸氨基葡萄糖胶囊的主要有效成分为氨糖，能刺激关节软骨中蛋白聚糖合成，还能抑制炎性因子和酶对关节软骨的损害。该药能增强关节软骨的修复能力，还能改善关节代谢功能，能有效缓解膝盖疼痛的症状。另外，该药不影响血糖水平，不含有钾、钠，药物成分安全。按时服药之外，患者平时也要多注意休息，避免加重不适症状。
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上楼的时候膝盖疼是怎么回事
上楼的时候膝盖疼，最常见的原因是髌骨软化症，多见于30-40岁的年轻人。由于运动量比较大，经常做深蹲或上下楼的运动，不经意间就会慢慢的导致股骨滑车，软骨、髌骨下表面软骨变软、皲裂、剥脱，就会出现上下楼膝盖的疼痛、不适、打软腿的症状。二、先天骨性发育的异常。如髌骨关节不稳定，处于外翻半脱位的状态。上楼时，髌骨不是在滑车沟里滑动，而是反复摩擦股骨外髁的软骨，久而久之就会在上下楼的时候出现膝盖的疼痛。三、老年也会存在上楼的时候膝盖疼的情况，一般是髌骨关节退变性骨关节病。所以，在年轻的时候，要尽量减少深蹲、扭转的动作，少爬山、爬楼，保护膝关节、半月板，避免年纪大了出现髌骨关节炎的症状。
膝关节疼蹲下站不起来是什么原因
膝关节疼是经常出现的临床症状，原因有很多，所以蹲下去站不起来有好多原因。最常遇到的实际上是老年性的，老年性在人老了之后，关节的软骨都会发生退变，也就是膝关节上面的股骨的软骨面，和下面胫骨的软骨面发生了关节炎，软骨变薄，或者是产生了一定的无菌性炎症，一旦蹲下去再站起来的时候，因为力臂比较长，承受的拉力、压力会更大，所以可能会产生疼痛，因为疼痛就怕疼，蹲下去之后就不敢站起来，或者站起来也要费力，要扶着东西才能站起来，这是股骨和胫骨关节发生炎症、退变造成的疼痛，站不起来。第二个原因是髌骨，就是膝关节前方的小骨头，圆骨头大家都能摸得到的，骨关节炎实际上是蹲下去站不起来可能更重要的原因。髌骨在蹲下去站起来的过程中，承受的压力会更大，因为是在膝关节的最前方，受着股四头肌的牵拉，在蹲下去想站起来的过程中，股四头肌要强烈的收缩，才能够使人体站立起来。而髌骨的关节就会承受更大的压力，而髌骨的关节相对来说又比较小，所以最容易随着年龄增大以后出现关节炎。在这种情况下一旦蹲下去再站起来，由于承受的应力要成倍的增加或者成几倍的增加，所以髌骨就会产生疼痛，是因为老年性的原因。还有一个就是可能因为陈旧的损伤，不管是髌骨的或者膝关节内部韧带，或者半月板的损伤，一旦蹲下去可能再站起来，因为过程中要承受更大的力量，所以不管是半月板或者韧带的损伤，都可能使一旦蹲下去，站起来感觉到更疼痛，所以站起来感觉到有更恐惧，因而感觉有站不起来的感觉。
蹲下时膝盖疼是什么原因
膝关节的髌骨受力，是在膝关节的状态下不一样的，髌骨软骨的受力，在膝关节各种姿势下，受力有明显的不同。如果站直了，髌骨的受力相对要好得多，髌骨的压力就没大，而如果屈膝的时候髌骨和股骨之间压力就增加了，这时候如果长期保持膝关节的屈曲动作，比如经常下蹲或者做瑜伽，下跪等等，这时候长期反复的刺激，导致髌骨软骨发生早期的退变老化，会出现髌骨关节的疼痛，蹲下的时候膝盖就会出现疼痛，因此要注意保护膝关节的髌骨，不让髌骨的软，和股骨的软骨受到太大的压力。如果压力减轻，下蹲的时候其关节的疼痛症状就能够减轻，是如何保护膝关节。因此要避免做一些运动和活动，比如爬山、爬楼，经常做下蹲的动作，或做马步、起蹲的动作，都会影响膝关节髌骨的软骨，对膝关节髌骨软骨都会造成一定的损伤，因此蹲下的时候膝盖就会出现疼痛。
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腿疼膝盖疼怎么缓解
腿疼、膝盖疼往往都是因为膝关节的病变引起来的。如果是膝关节的疼痛，就要针对膝关节的病变进行治疗。膝关节的疼痛往往包括膝关节的髌骨软化症、髌骨关节炎、半月板损伤、膝关节的滑膜炎，还有膝关节的骨关节炎、痛风性关节炎、类风湿性关节炎等。腿疼的原因也比较多，可能是腰椎引起来的，也有可能是髋关节的病变引起来的。因此，腿疼、膝盖疼痛的治疗要具体问题具体分析。
膝关节炎的症状有哪些
膝关节炎是危害性非常大的疾病，可以发生在不同人群当中，其中儿童也是膝关节炎的高发人群之一，为此要引起家长的重视，特别是要多了解一些膝关节炎的早期症状，根据症状可以及时发现疾病，并积极配合医生的治疗，那么，膝关节炎的症状有哪些？我们一起来看看下文的相关介绍吧。
退行性膝关节炎针灸治
关节炎这个疾病的主要的症状就是会出现红肿的现象，还有就是会非常疼痛，甚至是有可能会出现关节畸形的情况的，关节炎这个疾病在天气转变的时候症状是会更加明显的，关节炎这个疾病的种类是比较多的，比如说骨关节炎就是很常见的一种，那么退行性膝关节炎针灸治管用吗？
年轻人老寒腿能根治吗
年轻人老寒腿有根治的可能性，但很难根治，大部分都会复发。出现反复发作、久治不愈的腿部疼痛，多为膝关节酸麻疼痛，统称为老寒腿。每当天阴下雨或气候转凉时，以及处于阴冷潮湿环境中，常有许多患者膝关节疼痛加重，这些患者以中老年人为多，因此也被称为“老寒腿”。如果说年轻人出现了老寒腿多是由于长时间处于阴冷潮湿的环境中或者膝关节部位过度的受力活动引发的。所以年轻人出现的老寒腿一般通过治疗以后是可以恢复的。在出现症状以后平时可以多热敷一下膝关节，或者做做汗蒸，桑拿的治疗来缓解症状。必要时可以应用活血化瘀，驱寒除湿的中成药物治疗，以及配合针灸、按摩等方法治疗老寒腿膝关节疼痛。并且平时可以适当加强腿部肌肉力量的锻炼，来防止老寒腿症状的复发。
膝盖积水的原因
膝关节积水本身来讲，他并不是一个疾病诊断，只是一个外在的体征，或者是一个主观的表现。膝关节内无论是什么原因所引起的关节疼痛、肿胀或炎症反应都会积水，所以单纯以膝关节积液去做诊断做治疗，其实没有意义的，最重要的是找出积水的原因。膝关节积水的原因包括膝关节退行性关节炎、关节内的创伤、半月板的损伤、韧带损伤、关节炎、风湿病、强制性脊柱炎等。找出原因，才能从根本上进行治疗使用非甾体类抗炎镇痛药物，或者是行膝关节腔穿刺抽吸都可以暂时的解决问题。从长远的角度来讲，还是需要找到根本的原因及其治疗，才能解决问题。
两腿酸痛无力怎么回事
两腿酸痛无力可能营养不良、贫血、低血压或者过度劳累引起现象。在临床上引起两腿酸痛无力原因有：一、全身性疾病：1.营养不良，需多吃富含营养的食物，补充维生素。2.贫血、低血压，贫血导致供血不足，血压低会导致血管松弛，会出现双腿酸软无力，还会伴有头晕以及全身无力的临床表现，通过补充营养以及休息症状会缓解，一般不会持续太长时间。3.感冒，感冒使人的机体免疫力下降，需服用治疗感冒药物进行缓解，可以多喝温开水，加速身体的代谢功能。4.低钾血症，各种原因导致缺钾，补钾治疗，电解质紊乱纠正后可缓解。5.过度劳累，长时间干活或运动导致，休息及饮食补充体力后可缓解。二、外科疾病：1.腰椎间盘突出、椎管狭窄、腰椎滑脱等腰椎病压迫神经，症状在发作时患者会觉得疼痛剧烈引起双腿酸软无力，明确诊断后予以非手术或手术治疗，解除压迫后可缓解。2.膝关节炎、滑膜炎、滑囊炎、膝关节韧带半月板及骨质损伤等关节疾病可引起两腿酸痛无力，需明确病因，针对性治疗。3.双下肢深静脉血栓、静脉曲张、脉管炎等血管疾病可引起酸痛无力，需血管科或外科予以相关治疗及处理。
膝关节炎的手术方法
对于经保守治疗无效，或者病情较为严重的膝关节炎，一般需要通过手术治疗。轻度和中度的膝关节炎适用于关节镜手术，而较为严重的膝关节炎一般选择关节置换手术。截骨成形术也可以减轻症状、延缓疾病的进展，但由于对患者的损伤较大，目前临床上较少使用。
冻得膝盖疼怎么办
冻得膝盖疼这种情况的出现，建议患者首先要做的事情，就是做好保暖工作，以免病情加重。其他可以采取一些具有活血功效的中草药熬制，然后再进行烫洗，一般每次2次到3次就可以有效缓解了。除此以外，也可以还可以采取一些温敷以及按摩等处理。
膝盖积水的原因
关节积水是一种关节疾病，由滑膜刺激和炎症引起的积液。膝关节是最常见的关节，其是人体最大的关节，有着最复杂的结构。由于滑膜范围广，负荷大，运动多，膝关节最易受伤。在各种原因刺激或直接刺激的膝关节中发生炎症。
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膝关节炎有哪些症状
膝关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾病，其最大的特点是疼痛，多数膝关节炎患者初期症状较轻，若不接受治疗病情会逐渐加重，其症状多表现为膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛不适等，如不及时治疗，则会引起关节畸形，甚至残疾。
