月经几天是正常

月经一般持续3-7天属于正常范围。月经周期通常为21-35天，经期长短与激素水平、子宫内膜厚度等因素相关。

多数女性经期持续3-5天，出血量在20-60毫升之间。经期第2-3天出血量较多，随后逐渐减少。经血颜色由鲜红转为暗红，可能伴随轻微下腹坠胀或腰酸，这些均为生理性表现。子宫内膜在雌激素和孕激素调控下周期性脱落，形成月经。若经期规律、无剧烈疼痛或异常出血，通常无须特殊处理。

部分女性经期可能持续7天，尤其青春期初潮后或围绝经期阶段，因激素波动可能导致经期延长。若经期超过7天但周期规律，且无贫血、头晕等症状，可能与个体差异有关。但若长期超过7天或伴有大量血块、严重腹痛，需警惕子宫肌瘤、子宫内膜息肉或内分泌疾病等病理因素。

保持规律作息和均衡饮食有助于维持正常月经周期。经期避免剧烈运动或过度劳累，注意保暖及会阴清洁。若经期持续少于2天或超过7天，或出现周期紊乱、异常出血等情况，建议及时就医检查激素水平及盆腔超声，排除器质性疾病。