身上起了很多像蚊子咬了的包很痒
身上起了很多像蚊子咬了的包很痒可能是荨麻疹或虫咬性皮炎的表现，常见原因包括过敏反应、昆虫叮咬、接触性刺激等。可通过冷敷缓解瘙痒、外用炉甘石洗剂、口服氯雷他定片、避免抓挠、排查过敏原等方式改善。若伴随呼吸困难或面部肿胀需立即就医。
1、冷敷缓解瘙痒
用毛巾包裹冰块或冷水浸湿纱布敷于患处，每次5-10分钟。低温能收缩血管减轻局部炎症反应，降低神经末梢敏感度从而缓解瘙痒。注意避免冻伤皮肤，婴幼儿及糖尿病患者需缩短冷敷时间。该方法适用于突发性风团伴灼热感的情况。
2、外用炉甘石洗剂
炉甘石洗剂含氧化锌和炉甘石成分，能吸附渗液并形成保护膜。使用前摇匀，棉签蘸取后薄涂于皮疹处，每日2-3次。对虫咬皮炎或轻度荨麻疹引起的红肿瘙痒有效，但皮肤破损时禁用。可与氢化可的松乳膏交替使用增强抗炎效果。
3、口服氯雷他定片
氯雷他定作为第二代抗组胺药，能阻断H1受体缓解过敏症状。成人通常每日1片，儿童需根据体重调整剂量。适用于广泛性风团伴剧烈瘙痒的情况，服药后可能出现口干嗜睡等反应。哺乳期妇女及严重肝功能不全者慎用。
4、避免抓挠刺激
抓挠会破坏皮肤屏障导致继发感染，指甲内细菌可能引发脓疱疮。可修剪指甲并佩戴棉质手套，夜间瘙痒明显时可口服镇静类抗组胺药如苯海拉明片。穿着宽松纯棉衣物减少摩擦，洗澡水温控制在37℃以下。
5、排查过敏原
记录皮疹出现前24小时接触过的可疑物质，包括新换洗化用品、食物、植物等。常见致敏原有尘螨、花粉、海鲜、坚果等。必要时进行血清特异性IgE检测或斑贴试验。对反复发作的慢性荨麻疹建议检查甲状腺功能。
保持居住环境清洁干燥，定期清洗床品并使用防螨罩。饮食宜清淡，避免辛辣刺激及含组胺高的食物如菠萝、巧克力。外出时穿长袖衣物并使用驱蚊液，运动后及时清洁汗液。若皮疹持续超过6周或反复发作，需到皮肤科进行过敏原筛查及免疫调节治疗。观察是否伴随发热、关节痛等全身症状，警惕自身免疫性疾病可能。
