骨折正确垫腿的方法是什么

骨折后正确垫腿的方法主要有抬高患肢、使用软垫支撑、保持功能位、避免压迫和定期调整。

一、抬高患肢

将骨折的腿部抬高至超过心脏水平，有助于利用重力促进静脉和淋巴回流，从而减轻受伤部位的肿胀和疼痛。可以使用枕头、被子或专门的垫腿枕，从脚踝到膝盖后方均匀支撑，确保整个小腿和足跟都得到承托，避免脚踝悬空。抬高时应保持动作平稳，避免突然移动患肢。

二、使用软垫支撑

在腿部下方的空隙处，特别是脚踝、膝盖窝等骨突部位，垫上柔软的海绵垫、记忆棉垫或羽绒垫，以防止局部皮肤因长时间受压而发生压疮。软垫应平整、透气，厚度适中，既能分散压力，又不会影响固定的稳定性。需确保软垫清洁干燥，定期更换。

三、保持功能位

垫腿时需维持踝关节处于功能位，即脚与小腿呈约90度角，脚尖朝向正上方，避免足部下垂或内翻、外翻。这有助于预防关节挛缩和足下垂等并发症。可以在足底放置一个硬质的足托板或利用垫子调整角度，确保在整个休息期间踝关节位置正确。

四、避免压迫

垫腿的支撑物应避开骨折的固定处，如石膏或支板的边缘、骨折的断端区域以及主要的血管神经走行部位，如腘窝。任何直接的压迫都可能影响血液循环，加重肿胀，甚至导致神经损伤。检查垫材是否平整，有无褶皱或硬物，确保受力均匀。

五、定期调整

患者不应长时间保持同一姿势，应根据身体舒适度和医嘱，每隔一到两小时轻微调整腿部位置或垫材的高度与角度。这可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳，预防深静脉血栓。调整时需在他人辅助或自身健肢的帮助下缓慢进行，避免对骨折部位产生剪切力。

骨折后的正确垫腿是康复护理的重要环节，需在医生或康复治疗师指导下进行。除了保持正确的体位，患者还应注意观察患肢末端的皮肤颜色、温度和感觉，如出现苍白、青紫、麻木或疼痛加剧，应及时告知医护人员。在饮食上，应保证充足的优质蛋白和钙质摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼肉和豆制品，并适量补充维生素D以促进骨骼愈合。在医生允许后，可循序渐进地进行未固定关节的主动活动及肌肉等长收缩训练，以维持肌肉力量，防止关节僵硬。整个康复期间，应严格遵循复诊计划，切勿自行拆除外固定或过早负重。