腰椎间盘突出中度怎么治疗

腰椎间盘突出中度可通过物理治疗、药物治疗、中医调理、生活方式调整、手术治疗等方式干预。腰椎间盘突出通常与椎间盘退变、外伤、长期劳损等因素有关，可能表现为腰痛、下肢放射痛、麻木等症状。

1、物理治疗

通过牵引、超短波等物理手段减轻神经压迫。牵引可增大椎间隙缓解压力，超短波能促进局部血液循环。需在专业康复师指导下进行，每周3-5次，急性期需暂停。配合热敷可增强效果，但皮肤破损者禁用热疗。

2、药物治疗

遵医嘱使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、营养神经药物如甲钴胺片、肌松药如盐酸乙哌立松片。塞来昔布胶囊可缓解炎症性疼痛，甲钴胺片改善神经功能，盐酸乙哌立松片减轻肌肉痉挛。胃肠溃疡患者慎用非甾体药物，用药期间需监测肝肾功能。

3、中医调理

采用针灸、推拿等传统疗法疏通经络。针灸选取肾俞、委中等穴位调节气血，推拿通过滚法、按揉法松解肌肉粘连。需由执业中医师操作，出血体质者慎用针灸，骨质疏松者避免重手法推拿。可配合艾灸增强温经散寒效果。

4、生活方式调整

避免久坐久站，使用符合人体工学的座椅和床垫。坐姿保持腰椎前凸弧度，睡眠选用中等硬度床垫。控制体重减轻腰椎负荷，戒烟防止椎间盘营养障碍。进行游泳、平板支撑等核心肌群训练，增强脊柱稳定性。

5、手术治疗

经3-6个月保守治疗无效者可考虑椎间孔镜手术。微创手术通过7毫米切口摘除突出髓核，具有创伤小、恢复快特点。术后需佩戴腰围4-6周，逐步进行腰背肌功能锻炼。严重钙化或椎管狭窄者可能需开放融合手术。

腰椎间盘突出患者日常应保持正确坐卧姿势，避免弯腰搬重物，建议使用蹲姿替代弯腰动作。睡眠时可在膝下垫枕减轻椎间盘压力，办公时每1小时起身活动5分钟。饮食注意补充钙质和维生素D，适度晒太阳促进骨骼健康。急性期疼痛明显时需卧床休息1-3天，硬板床上采用仰卧位屈膝姿势。恢复期可进行慢走、八段锦等低强度运动，逐步增加运动量至每周150分钟中等强度活动。