治疗腱鞘炎方法

治疗腱鞘炎可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、封闭注射、手术治疗等方式缓解。腱鞘炎通常由过度劳损、外伤感染、风湿疾病、解剖异常、代谢异常等原因引起。

1、休息制动

急性期需停止手指或腕部活动，使用支具固定患处2-3周。避免洗衣、打字等重复性动作，必要时调整工作姿势。长期制动可能导致关节僵硬，需在医生指导下逐步恢复活动。

2、冷敷热敷

发病48小时内用冰袋冷敷10-15分钟，每日3-4次。慢性期改用热毛巾湿敷，温度不超过40℃，每次20分钟。冷热交替疗法可促进局部血液循环，但皮肤破损者禁用。

3、药物治疗

可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。局部涂抹氟比洛芬凝胶贴膏或酮洛芬乳膏。严重疼痛者可短期服用盐酸曲马多片，但需警惕药物依赖性。

4、封闭注射

对顽固性疼痛可采用醋酸泼尼松龙注射液联合利多卡因局部注射，每年不超过3次。注射后需保持针眼干燥24小时，糖尿病患者需密切监测血糖变化。

5、手术治疗

经保守治疗无效者可选择腱鞘切开术或关节镜下松解术。术后需进行渐进式康复训练，早期以被动活动为主，6周后开始抗阻力练习。开放性手术存在肌腱粘连风险。

日常应避免长时间握持手机等电子设备，工作间隙做手腕伸展运动。烹饪时使用轻便厨具，提重物时分散手指受力。游泳和瑜伽有助于增强肌腱柔韧性，但发作期应暂停羽毛球等需频繁发力运动。若出现晨僵超过1小时或关节弹响加重，建议尽早就诊复查。