气血不足会引起失眠吗

气血不足可能会引起失眠。气血不足是中医术语，指人体气血亏虚，无法滋养脏腑经络，可能导致心神失养而出现失眠症状。

气血不足导致失眠的机制与心脾功能失调密切相关。中医认为心主血脉、藏神，脾为气血生化之源。长期思虑过度、饮食不节或久病体虚会耗伤心脾，使气血生成不足。心失所养则神不守舍，表现为入睡困难、睡眠浅、易惊醒等失眠症状，常伴有心悸健忘、面色苍白、头晕目眩等气血不足表现。这类失眠可通过归脾汤等益气养血方剂调理，配合艾灸足三里、三阴交等穴位改善气血运行。

部分气血不足者可能出现与失眠相反的嗜睡症状。当气血严重亏虚时，机体为减少能量消耗会启动保护性抑制，表现为精神萎靡、昼夜多寐。这种情况多见于重度贫血、慢性消耗性疾病后期或老年人脏腑功能衰退。需通过八珍汤等峻补气血的方剂治疗，同时排查是否存在甲状腺功能减退、心力衰竭等器质性疾病。

长期失眠患者应到中医科进行体质辨证，明确是否属于气血不足证型。日常可食用红枣、桂圆、山药等补益气血的食物，避免过度劳累和情绪波动。睡前用40℃左右温水泡脚15分钟，有助于促进气血循环。若调整生活方式后失眠仍无改善，需在医生指导下使用酸枣仁汤、柏子养心丸等中成药，或配合针灸治疗。