治过敏性鼻炎的小窍门有哪些

治过敏性鼻炎的小窍门主要有保持环境清洁、鼻腔冲洗、佩戴口罩、避免接触过敏原、使用药物等。

1、保持环境清洁

过敏性鼻炎患者应定期清洁居住环境，减少尘螨、霉菌等过敏原的积累。使用防螨床品、每周更换床单被罩、保持室内通风干燥有助于降低过敏反应概率。避免使用地毯、毛绒玩具等易积灰物品。

2、鼻腔冲洗

用生理盐水或专用鼻腔冲洗器清洁鼻腔，可清除鼻腔内的过敏原和分泌物，减轻鼻黏膜炎症。每日1-2次冲洗能缓解鼻塞、流涕症状，操作时注意水温接近体温，避免呛咳。

3、佩戴口罩

在花粉季节或粉尘较多环境中佩戴医用口罩，能有效阻隔部分过敏原吸入。建议选择贴合面部的N95或医用外科口罩，外出归来后及时更换清洗。

4、避免接触过敏原

通过过敏原检测明确致敏物质后，应主动规避相关过敏原。如对花粉过敏者减少户外活动，对宠物皮屑过敏者避免接触动物，对尘螨过敏者使用除螨仪清洁。

5、使用药物

可遵医嘱使用鼻用糖皮质激素如丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、抗组胺药如氯雷他定片、白三烯受体拮抗剂如孟鲁司特钠咀嚼片等。严重者可考虑特异性免疫治疗，但需在专业医生指导下进行。

过敏性鼻炎患者日常应注意保暖避免冷空气刺激，饮食上减少辛辣刺激性食物摄入，适量补充维生素C增强免疫力。保持规律作息和适度运动有助于改善体质，若症状持续加重或出现哮喘等并发症需及时就医。家长需帮助儿童患者建立良好的卫生习惯，监督用药安全。