孕早期可以吃蓝莓吗

若孕妇在孕早期没有明显不适症状，可以适量吃蓝莓。若存在胃肠道不适，则孕妇不可以吃蓝莓。

1.可以：蓝莓富含花青素、维生素、矿物质等营养成分，营养价值比较高。孕妇适量吃蓝莓，能给胎儿提供丰富的维生素和其他营养元素，同时还可以增加孕妇的食欲，增强孕妇的抵抗力，因此孕早期可以适量吃蓝莓。

2.不可以：若孕妇的胃肠道不适，有严重的恶心、呕吐、反酸等症状，不能吃蓝莓。由于蓝莓口感酸甜，对胃肠具有一定刺激性，若孕妇胃肠道已经出现不适症状，再食用蓝莓，可能会加重病情，对孕妇的身体产生不良影响。

孕妇在妊娠期间，应注意饮食搭配，适量食用牛奶、玉米、鱼等食物。