每次来月经前老是瘙痒怎么办

经前瘙痒可通过保持局部清洁干燥、调整衣物材质、使用温和洗剂、避免抓挠、就医明确诊断并治疗等方式缓解。经前瘙痒可能与激素水平波动、局部闷热潮湿、衣物摩擦刺激、阴道菌群失调、外阴阴道假丝酵母菌病等因素有关。

一、保持局部清洁干燥

每日使用温水清洗外阴，避免使用过热的水或频繁使用沐浴产品过度清洁。清洗后，用干净、柔软的毛巾轻轻拍干，而非来回擦拭，以减少对皮肤的物理刺激。在非月经期，也应避免长时间穿着紧身不透气的内裤或裤子，以维持会阴部通风干燥的环境，降低因潮湿导致的皮肤刺激和瘙痒感。

二、调整衣物材质

选择宽松、透气的纯棉内裤，避免穿着化纤、蕾丝等不透气材质的内裤以及过紧的牛仔裤、打底裤。纯棉材质吸湿性好，能减少局部汗液积聚，降低摩擦，有助于维持皮肤健康状态。同时，勤换洗内裤，并在阳光下晾晒，利用紫外线进行天然消毒。

三、使用温和洗剂

若感觉清水清洗不足，可偶尔选用pH值接近弱酸性、不含皂基、香料和酒精的专用女性外阴洗液。这类洗剂通常较为温和，有助于在清洁的同时不破坏皮肤及黏膜的天然保护屏障。但需注意，不应进行阴道内冲洗，以免破坏阴道内正常的酸性环境和菌群平衡。

四、避免抓挠

瘙痒发作时，应极力避免用手抓挠。抓挠会损伤皮肤黏膜，可能引发继发感染，甚至导致瘙痒-抓挠的恶性循环，使症状加重。可以通过冷敷、分散注意力等方式缓解不适感。如果瘙痒剧烈难以忍受，应及时就医，而非自行使用强效止痒药膏。

五、就医明确诊断并治疗

经前瘙痒可能与激素水平周期性变化影响局部免疫状态有关，也可能提示存在病理状况。例如，外阴阴道假丝酵母菌病在经前因激素变化容易复发，通常表现为外阴瘙痒、灼痛，阴道分泌物呈豆腐渣样。需由妇科医生进行白带常规等检查明确诊断。若是假丝酵母菌感染，医生可能指导使用克霉唑阴道片、硝酸咪康唑栓或氟康唑胶囊等抗真菌药物进行治疗。其他如细菌性阴道病、接触性皮炎等也可能引起类似症状，均需对症处理。

为预防和缓解经前瘙痒，日常应注意规律作息，避免熬夜，保持情绪稳定，因为压力与情绪波动可能影响内分泌。饮食上宜清淡，减少高糖、辛辣刺激性食物的摄入，多喝水，适量增加富含维生素B族和益生菌的食物，如全麦食品、酸奶，有助于维持皮肤和黏膜健康及菌群平衡。选择合格的卫生用品，并及时更换。若瘙痒症状持续存在、反复发作或伴有分泌物异常、异味、疼痛等，务必及时前往妇科就诊，查明根本原因并进行规范治疗，切勿因症状周期性出现而忽视。