孕晚期小腿酸胀是什么原因

孕晚期小腿酸胀可能与缺钙、静脉回流受阻、激素变化、肌肉疲劳、妊娠期高血压等因素有关。通常表现为小腿肌肉酸痛、沉重感或夜间抽筋，建议及时就医排查病因。

1、缺钙

胎儿骨骼发育需大量钙质，若孕妇钙摄入不足会导致血钙降低，神经肌肉兴奋性增高引发酸胀感。可通过增加牛奶、豆腐等高钙食物摄入，必要时遵医嘱补充碳酸钙D3片或葡萄糖酸钙口服溶液。

2、静脉回流受阻

增大的子宫压迫下腔静脉，导致下肢静脉血液回流不畅，可能伴随水肿或静脉曲张。建议避免久站久坐，睡眠时抬高下肢，穿戴医用弹力袜改善循环。

3、激素变化

孕激素松弛素分泌增加使血管扩张、韧带松弛，可能影响肌肉协调性。适度散步或孕妇瑜伽有助于缓解症状，严重时可咨询医生使用黄体酮胶囊调节。

4、肌肉疲劳

体重增长加重下肢负荷，长时间活动易引发乳酸堆积。建议控制体重增速，每日温水泡脚配合按摩，必要时使用硫酸镁注射液湿敷。

5、妊娠期高血压

血压升高可能导致微循环障碍，出现小腿酸胀伴头痛、视物模糊等症状。需监测血压，确诊后可用拉贝洛尔片或硝苯地平控释片控制，严重者需住院治疗。

孕晚期应注意每日补充600-800毫克钙，避免高盐饮食加重水肿，睡眠时采用左侧卧位减轻子宫压迫。适当进行踝泵运动促进血液循环，若酸胀持续加重或出现皮肤发红发热，应立即就医排除深静脉血栓。定期产检时向医生反馈症状变化，切勿自行服用止痛药物。