老是肚子胀气是怎么回事

老是肚子胀气可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道菌群失衡、慢性胃炎、肠易激综合征等因素有关，通常表现为腹部膨隆、频繁排气、打嗝等症状。可通过调整饮食、服用益生菌、药物治疗等方式缓解。

1、饮食不当

进食过快、吞咽空气、过量摄入产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料等均可导致腹胀。这类情况通常无须特殊治疗，建议细嚼慢咽，减少易产气食物摄入，餐后适当活动帮助消化。

2、胃肠功能紊乱

精神紧张或作息紊乱可能影响胃肠蠕动功能，导致食物滞留产气。可尝试规律作息、腹部热敷按摩，必要时遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃肠动力药。

3、肠道菌群失衡

长期使用抗生素或高脂饮食可能破坏肠道微生态平衡，表现为腹胀伴排便异常。可补充双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂，同时增加膳食纤维摄入。

4、慢性胃炎

幽门螺杆菌感染或长期刺激性饮食可能引发胃黏膜炎症，常伴有上腹隐痛、反酸。需完善胃镜检查，常用药物包括铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片、阿莫西林克拉维酸钾片等。

5、肠易激综合征

内脏高敏感性或肠道动力异常可能导致反复腹胀、腹痛，排便后缓解。治疗需结合心理疏导，药物可选匹维溴铵片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊，同时避免摄入乳糖等不耐受食物。

日常需保持饮食规律，避免暴饮暴食，限制产气食物摄入。适当进行散步、瑜伽等轻度运动促进肠道蠕动。若腹胀持续超过两周或伴随体重下降、便血等症状，建议及时就诊消化内科完善便常规、胃肠镜等检查。注意记录饮食与症状关系，帮助医生判断病因。