老年人的血糖标准

老年人的血糖标准通常比普通成年人略宽松，空腹血糖建议控制在4.4-7.0mmol/L，餐后2小时血糖不超过10.0mmol/L。

老年人因代谢功能减退，血糖控制目标需个体化调整。对于健康状况良好、预期寿命较长的老年人，可参考普通成人标准，空腹血糖4.4-6.1mmol/L，餐后2小时血糖4.4-7.8mmol/L。合并多种慢性疾病或存在低血糖风险的老年人，空腹血糖可放宽至5.6-7.8mmol/L，餐后2小时血糖不超过11.1mmol/L。长期卧床或认知功能障碍者，需避免严格控糖导致营养不良，空腹血糖维持在7.0-8.5mmol/L，餐后2小时血糖不超过13.9mmol/L。监测血糖时应同时关注糖化血红蛋白，一般建议控制在7.0%-8.0%。血糖波动大或使用胰岛素治疗的老年人，需增加监测频率，防止夜间低血糖。

老年人控糖需兼顾安全性与有效性，日常饮食建议选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，分餐制有助于稳定血糖。适度进行散步、太极拳等有氧运动，避免空腹运动。定期检查眼底、肾功能及足部神经病变，出现心慌、出汗等低血糖症状时及时进食含糖食物。家属应协助记录血糖数据，就医时携带完整监测记录供医生参考调整方案。