半月板损伤怎么治疗好

半月板损伤可通过保守治疗、药物治疗、关节镜手术等方式治疗。半月板损伤通常由运动损伤、退行性变、外伤等因素引起，表现为膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。

1、保守治疗

适用于轻度半月板损伤。急性期需停止运动并抬高患肢，用弹性绷带加压包扎以减少肿胀。疼痛缓解后可进行股四头肌等长收缩训练，逐步恢复关节活动度。物理治疗如超声波、短波透热疗法有助于促进局部血液循环和损伤修复。

2、药物治疗

急性期可遵医嘱使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛和炎症。关节腔注射玻璃酸钠注射液可改善关节润滑功能。严重疼痛者可短期使用盐酸曲马多片，但需注意药物依赖风险。

3、关节镜手术

对于Ⅲ度以上撕裂或保守治疗无效者，需行关节镜下半月板缝合术或部分切除术。半月板全切除术现已较少采用，因易导致继发性骨关节炎。术后需进行系统康复训练，包括关节活动度练习和肌力训练。

4、康复训练

术后2周开始被动关节活动，4周后逐步增加主动训练。使用持续被动活动仪可防止关节粘连。水中运动疗法能减轻关节负荷，适合早期康复。平衡训练和本体感觉恢复是预防再损伤的关键环节。

5、生活调整

避免爬山、深蹲等加重膝关节负荷的运动。体重超标者需减重以降低关节压力。日常可佩戴护膝提供稳定性，选择软底鞋减少冲击。补充硫酸软骨素和钙剂可能有助于软骨修复。

半月板损伤患者应保持适度活动避免关节僵硬，但需控制运动强度。游泳、骑自行车等低冲击运动更适合康复期。注意膝关节保暖，寒冷可能加重症状。饮食上多摄入富含优质蛋白和维生素C的食物，如鱼类、蛋类、西蓝花等，有助于软组织修复。若出现关节交锁或反复肿胀应及时复查。