更年期关节痛会自愈吗

更年期关节痛可能自愈，也可能需要干预。更年期关节痛通常与雌激素水平下降有关，部分患者通过调整生活方式可缓解症状，部分患者需医疗干预。

更年期女性因雌激素水平降低，关节软骨代谢减慢，可能出现关节疼痛、僵硬等症状。这类症状在雌激素水平稳定后可能逐渐减轻，尤其对于症状轻微者，保持适度运动、控制体重、补充钙质及维生素D后，关节不适感可能自行改善。

若关节痛持续加重或伴随红肿热痛、活动受限等症状，通常无法自愈。这类情况可能与骨关节炎、类风湿关节炎等疾病相关，需通过药物缓解炎症或采用激素替代治疗。长期未干预可能导致关节变形或功能丧失。

更年期女性出现关节痛时，建议每日进行低强度运动如散步、游泳以增强关节稳定性，饮食中增加富含钙质的牛奶、豆制品及深海鱼类，避免长时间保持同一姿势。若疼痛影响日常生活或持续超过两周，应及时就诊排查风湿免疫性疾病或骨关节病变，医生可能根据情况开具非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片，或建议生物制剂治疗。