精神神经衰弱治疗
精神神经衰弱可通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整、中医调理等方式改善。精神神经衰弱可能与长期压力、睡眠障碍、脑力劳动过度、情绪障碍、慢性疾病等因素有关，通常表现为疲劳、注意力不集中、易激惹、头痛、睡眠质量差等症状。
1、心理治疗
认知行为疗法有助于纠正患者对压力的错误认知，通过调整思维模式缓解焦虑情绪。支持性心理治疗可帮助患者建立社会支持系统，减轻孤独感。团体心理治疗通过病友间经验分享改善应对能力。心理治疗需由专业心理医生制定个性化方案，建议每周进行1-2次系统干预。
2、药物治疗
遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片可调节5-羟色胺水平改善情绪障碍，草酸艾司西酞普兰片适用于伴随焦虑症状的神经衰弱，阿普唑仑片可短期缓解睡眠障碍。药物治疗需严格遵循医嘱，避免自行调整剂量。用药期间需定期复查肝肾功能，注意观察有无嗜睡、口干等不良反应。
3、物理治疗
经颅磁刺激通过磁场调节大脑皮层兴奋性，改善神经功能紊乱。生物反馈疗法帮助患者自主调节生理指标，增强自我控制能力。温水浴、按摩等放松疗法可缓解肌肉紧张状态。物理治疗需在专业机构进行，建议每周2-3次，10-15次为1个疗程。
4、生活方式调整
保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠，午休不超过30分钟。适量进行太极拳、瑜伽等舒缓运动，每周3-5次，每次30-40分钟。限制咖啡因摄入，晚餐不宜过饱。建立工作-休息平衡机制，每专注工作1小时需休息5-10分钟。
5、中医调理
天王补心丹适用于心脾两虚型神经衰弱，朱砂安神丸对心肾不交型效果较好。针灸选取百会、内关、三阴交等穴位调节气血运行。耳穴压豆选取神门、心、肾等反射区进行刺激。中医治疗需辨证施治，建议在正规中医机构完成疗程。
保持均衡饮食，适量增加富含B族维生素的全谷物、深绿色蔬菜摄入。每日进行30分钟有氧运动如快走、游泳，避免睡前剧烈运动。建立固定睡眠仪式，保持卧室安静黑暗。学习正念冥想等放松技巧，每日练习10-15分钟。定期与亲友沟通交流，避免长期自我封闭。症状持续加重或伴随自杀倾向时需立即就医。
