为什么怀孕胃老撑着不舒服

怀孕期间胃部撑胀不适主要与激素变化、子宫增大压迫胃肠、胃酸反流等因素有关，可通过调整饮食、改变体位等方式缓解。

怀孕后体内孕激素水平升高会导致胃肠蠕动减慢，食物在胃内停留时间延长，产生饱胀感。随着孕周增加，子宫逐渐增大会向上压迫胃部，进一步加重不适。部分孕妇因贲门括约肌松弛可能出现胃酸反流，表现为烧心、反酸等症状。胃部不适在孕早期多与激素波动相关，孕中晚期则更多由机械性压迫导致。日常建议选择易消化食物，避免过饱，餐后适当活动有助于减轻症状。

少数孕妇可能因妊娠剧吐、胃食管反流病等病理因素导致严重不适。妊娠剧吐表现为持续性呕吐无法进食，可能引发脱水或电解质紊乱。胃食管反流病除胀气外还伴随胸骨后灼痛，平卧时症状加重。若出现体重下降、呕血或黑便等异常情况，需警惕消化性溃疡等器质性疾病，应及时就医评估。

建议孕妇采取少食多餐原则，每日可分5-6次进食，避免一次性摄入过多食物。选择富含膳食纤维的燕麦、南瓜等食物促进胃肠蠕动，限制洋葱、碳酸饮料等产气食物。餐后保持直立姿势30分钟，睡眠时抬高床头15-20厘米。穿着宽松衣物减少腹部压力，适当散步有助于消化。若调整生活方式后症状无改善，应在医生指导下使用铝碳酸镁咀嚼片等胃黏膜保护剂，避免自行服用抑酸药物影响胎儿发育。