怎样克服坐飞机恐惧症

克服坐飞机恐惧症，轻症者需学会自我调节、放松情绪，严重者可配合应用苯二氮卓类和非苯二氮卓类药物治疗。

坐飞机恐惧症也称为飞行恐惧症，与驾车恐惧症相同，均属于心理问题，严重患者会对坐飞机非常抵触，不敢坐飞机，轻症者即便坐飞机，也会非常痛苦，心理压力较大。

克服飞机恐惧症，轻症者首先需做好自我心理调节，在感到紧张、焦虑时，尽量放松自我心态，调整好呼吸、适当转移注意力，减少自己对飞机的注意力。严重者可考虑药物治疗，比如适当服用短效镇静、催眠类药物，克服自我紧张、焦虑、恐惧的情绪，如劳拉西泮、奥沙西泮等苯二氮卓类药物，以及丁螺环酮、普萘洛尔，或者美托洛尔等非苯二氮卓类药物。