冠心病病人平时注意什么
冠心病病人平时需注意控制危险因素、规律用药、调整生活方式、监测症状变化及定期复查。主要有控制血压血糖、遵医嘱服药、低脂低盐饮食、适度运动、避免情绪激动等措施。
1、控制危险因素
高血压、高血糖、高脂血症是冠心病进展的重要诱因。每日监测血压并控制在140/90毫米汞柱以下，糖尿病患者空腹血糖应维持在7毫摩尔每升以内。吸烟者需彻底戒烟，饮酒量男性每日不超过25克酒精，女性不超过15克。体重指数建议保持在18.5-23.9之间，腰围男性不超过90厘米，女性不超过85厘米。
2、规律用药
需长期服用阿司匹林肠溶片抗血小板聚集，硝酸异山梨酯片缓解心绞痛，阿托伐他汀钙片调节血脂。β受体阻滞剂如美托洛尔缓释片可降低心肌耗氧量，血管紧张素转换酶抑制剂如培哚普利片能改善心室重构。所有药物均需严格遵循医嘱定时定量服用，不可自行增减剂量。
3、饮食调整
采用地中海饮食模式，每日摄入蔬菜300-500克，水果200-350克，全谷物占主食三分之一。选择深海鱼、禽类等优质蛋白，限制红肉摄入。烹饪使用橄榄油，每日食盐不超过5克。避免反式脂肪酸含量高的糕点、油炸食品，限制含糖饮料。可适量饮用绿茶，其多酚类物质有助于改善血管内皮功能。
4、适度运动
在医生评估后选择快走、太极拳等有氧运动，每周3-5次，每次30-60分钟，运动时心率控制在220-年龄×60%-70%范围内。避免清晨低温时段运动，冬季注意保暖。运动前后需进行5-10分钟热身与放松，出现胸闷、气促应立即停止。卧床患者可进行踝泵运动预防静脉血栓。
5、症状监测
记录每日心绞痛发作次数、持续时间及诱因，若出现静息痛、夜间痛或含服硝酸甘油片效果减弱，提示病情进展。注意观察下肢水肿、夜间阵发性呼吸困难等心力衰竭征兆。外出时随身携带急救卡片，注明疾病信息及常用药物。定期复查血脂四项、心电图、心脏超声等指标，冠状动脉CT造影建议每1-2年评估一次。
冠心病患者需建立健康档案记录每日血压、血糖、用药及症状变化，家属应学习心肺复苏技能。保持居住环境通风良好，冬季注意室内外温差调节。社交活动中避免过度疲劳，可参加医院组织的心脏康复课程。旅行前咨询医生评估身体状况，携带足量药物及医疗证明。通过加入患者互助小组获取心理支持，必要时寻求专业心理咨询帮助缓解焦虑抑郁状态。定期与主治医生沟通调整治疗方案，切勿轻信偏方或保健品宣传。
