半月板损伤怎么回事

半月板损伤可能由外伤、退行性改变、运动损伤、先天性发育异常、长期负重等因素引起，可通过保守治疗、药物治疗、物理治疗、关节镜手术、康复训练等方式干预。

1、外伤

膝关节受到直接撞击或扭转力可能导致半月板撕裂，常见于交通事故或运动中的急停变向动作。患者会出现关节肿胀、活动受限伴弹响感。急性期需冰敷制动，医生可能建议使用氟比洛芬凝胶贴膏缓解疼痛，配合氨基葡萄糖胶囊促进软骨修复，严重时需关节镜下行半月板缝合术。

2、退行性改变

中老年人关节软骨自然老化会降低半月板弹性，日常行走也可能引发层裂。表现为上下楼梯时隐痛，可能伴随膝关节僵硬。建议控制体重减轻负荷，口服硫酸软骨素片营养关节，关节腔注射玻璃酸钠改善润滑，配合低频脉冲电刺激治疗延缓病情进展。

3、运动损伤

篮球足球等对抗性运动中膝关节旋转发力易造成半月板边缘损伤，多见于青少年群体。典型症状为屈膝时剧痛伴交锁现象。急性期需佩戴护膝稳定关节，医生可能开具塞来昔布胶囊消炎镇痛，配合微波理疗促进组织修复，反复发作需考虑半月板部分切除术。

4、先天性发育异常

盘状半月板等结构变异人群更易发生损伤，儿童期即可出现无诱因膝关节弹跳感。早期可通过股四头肌等长收缩训练增强稳定性，发育期建议使用膝关节矫形支具，若已出现撕裂需行关节镜下成形术矫正异常形态。

5、长期负重

重体力劳动者或肥胖人群持续膝关节压力过大会导致半月板慢性磨损。特征为久站后钝痛，可能伴关节积液。应调整工作姿势避免深蹲，使用双氯芬酸钠缓释片控制炎症，结合超声波治疗改善局部血液循环，必要时进行半月板移植手术。

半月板损伤患者日常应避免爬山爬楼梯等负重活动，选择游泳骑自行车等低冲击运动。饮食注意补充钙质和胶原蛋白，可适量食用牛奶深海鱼猪蹄等食物。康复期需在专业指导下进行直腿抬高靠墙静蹲等训练，逐步恢复关节功能。若出现关节交锁或持续肿胀需及时复查磁共振。