孩子经常头疼怎么回事
孩子经常头疼可能由遗传因素、睡眠不足、用眼过度、鼻窦炎、偏头痛等原因引起，可通过调整作息、改善用眼习惯、药物治疗等方式缓解。建议家长及时带孩子就医，明确病因后遵医嘱干预。
1、遗传因素
家族性偏头痛可能通过基因遗传给孩子。这类头疼常表现为单侧搏动性疼痛，可能伴随畏光、恶心等症状。家长需记录孩子头疼发作频率和诱因，避免摄入含酪胺食物如奶酪、巧克力。医生可能开具布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚口服溶液等缓解症状，严重时或使用佐米曲普坦鼻喷雾剂。
2、睡眠不足
学龄期儿童每日需要9-11小时睡眠，长期睡眠不足会导致脑血管紧张性收缩。表现为前额或全头胀痛，晨起后加重。家长需设定固定就寝时间，睡前1小时避免使用电子设备。可通过热敷太阳穴、饮用温牛奶帮助入睡，一般无须药物干预。
3、用眼过度
长时间阅读或使用电子产品会导致眼肌疲劳，引发反射性额部疼痛。建议每用眼30分钟休息5分钟，进行远眺或眼保健操。室内光线应保持300-500勒克斯，可配合使用七叶洋地黄双苷滴眼液缓解视疲劳。若伴随视力下降需及时验光配镜。
4、鼻窦炎
细菌或病毒感染鼻窦时会引发前额或面颊部胀痛，弯腰时加重，常伴随黄绿色鼻涕。医生可能开具阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂、桉柠蒎肠溶软胶囊等药物，配合生理性海水鼻腔喷雾冲洗。家长需督促孩子保持鼻腔通畅，避免用力擤鼻。
5、偏头痛
儿童偏头痛发作多持续1-3小时，常见诱因包括强光、气味刺激或情绪波动。发作时可冷敷疼痛部位，在医生指导下使用苯甲酸利扎曲普坦片。日常需避免含亚硝酸盐的加工食品，记录头痛日记帮助识别诱因。若每月发作超过4次需考虑预防性用药。
家长应保证孩子每日饮水量达到1000-1500毫升，规律摄入富含镁元素的食物如香蕉、深绿色蔬菜。避免长时间暴露于噪音或强光环境，书包重量不宜超过体重的10%。若头疼伴随呕吐、意识模糊或持续超过24小时，须立即急诊处理。定期进行视力检查和神经系统评估有助于早期发现问题。
