膝关节蹲下去站起来时痛

膝关节蹲下站起时疼痛可能与髌骨软化症、骨关节炎、半月板损伤、韧带损伤或滑膜炎等疾病有关。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。

1、髌骨软化症

髌骨软化症多因髌骨软骨磨损导致，表现为上下楼梯或下蹲时膝盖前方疼痛。可能与长期剧烈运动、髌骨轨迹异常有关。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等软骨保护剂，配合股四头肌锻炼。

2、骨关节炎

中老年患者常见，关节软骨退化引发骨质增生，晨起僵硬且活动后疼痛加重。X线可见关节间隙狭窄。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、盐酸氨基葡萄糖片缓解症状，严重者需关节腔注射玻璃酸钠。

3、半月板损伤

运动扭伤或退变可能导致半月板撕裂，表现为关节交锁感和弹响。MRI检查可确诊。急性期需制动，遵医嘱使用洛索洛芬钠片，Ⅲ度损伤需关节镜手术修复。

4、韧带损伤

前交叉韧带损伤常见于运动创伤，伴随关节不稳感。查体显示前抽屉试验阳性，核磁共振可明确损伤程度。轻中度损伤可佩戴支具，完全断裂需韧带重建术。

5、滑膜炎

关节滑膜炎症导致肿胀积液，活动时疼痛明显。可能与感染、痛风或类风湿关节炎相关。需抽液检查，遵医嘱使用依托考昔片，感染性滑膜炎需抗生素治疗。

日常应避免爬山、深蹲等加重膝关节负荷的动作，控制体重以减轻关节压力，运动时佩戴护膝。注意保暖防寒，饮食可增加牛奶、深海鱼等富含钙和欧米伽3脂肪酸的食物。若疼痛持续超过两周或出现关节变形，须立即就诊骨科或风湿免疫科。