喝牛奶会得肾结石吗

喝牛奶一般不会直接导致肾结石。肾结石的形成与多种因素有关，牛奶中的钙质在适量摄入时反而可能降低结石风险。

牛奶中的钙属于有机钙，可与肠道中的草酸结合形成不溶性沉淀，减少草酸吸收，从而降低尿液中草酸钙结晶的概率。每日摄入300-500毫升牛奶有助于维持钙代谢平衡，且牛奶富含水分和枸橼酸盐，后者能抑制结石晶体聚集。健康人群规律饮用牛奶通常不会增加肾结石风险，反而可能通过调节尿液成分起到预防作用。

少数长期过量饮用牛奶且合并高钙尿症的人群，可能因钙排泄过多增加结石风险。这类情况通常伴随甲状旁腺功能亢进、维生素D过量等病理状态，需通过医学检查确诊。饮用牛奶后长期存在乳糖不耐受腹泻者，可能因脱水导致尿液浓缩，间接促进结石形成。

预防肾结石需保持每日2000-3000毫升饮水量，限制高草酸食物如菠菜、浓茶的摄入。有结石病史者应定期复查泌尿系统超声，根据医生建议调整饮食结构。若出现腰痛、血尿等症状应及时就医，避免盲目限制乳制品摄入导致钙营养不良。