18周岁还能长高

18周岁通常仍有长高空间，但生长速度会明显减缓。身高增长主要取决于骨骨骺线闭合情况，可通过骨龄检测判断。

18岁处于青春期后期，部分人骨骨骺线尚未完全闭合，此时通过均衡营养、充足睡眠和科学运动仍可能促进身高增长。每日需摄入足量优质蛋白如鸡蛋牛奶，补充钙质和维生素D有助于骨骼发育。纵向弹跳类运动如篮球跳绳可刺激生长板，每天30分钟以上中等强度运动为宜。保持规律作息避免熬夜，生长激素在深度睡眠时分泌最旺盛。

若骨龄检测显示骨骨骺线已闭合，则骨骼基本停止生长。此时不建议盲目使用增高药物或器械，某些产品可能含有激素成分危害健康。对于遗传性矮小或病理性生长停滞者，需在医生指导下评估是否适合生长激素治疗。成年后通过姿势矫正和形体训练，可在视觉上改善身高表现。

建议到正规医院拍摄左手腕部X光片评估骨龄，儿科或内分泌科医生会根据检查结果给出专业建议。避免过度焦虑身高问题，健康体态和良好气质同样重要。