织毛衣对身体有什么害处

织毛衣可能对身体健康造成一定影响，主要有诱发颈椎病、引发腱鞘炎、导致视力疲劳、加重腰椎负担、诱发腕管综合征等危害。

1、颈椎病

长时间低头织毛衣会使颈部肌肉持续紧张，颈椎间盘压力增大，可能加速颈椎退行性改变。表现为颈部僵硬、头晕头痛等症状。建议每小时活动颈部，做米字操缓解。

2、腱鞘炎

重复性手腕动作容易使肌腱与腱鞘过度摩擦，导致拇指根部疼痛肿胀。急性期需制动休息，慢性期可热敷缓解。严重者需局部封闭治疗。

3、视力疲劳

专注编织时眨眼次数减少，眼部肌肉持续紧张可能引发视物模糊、干涩等症状。建议每30分钟远眺，使用人工泪液缓解。

4、腰椎劳损

久坐编织时腰椎承受压力可达直立时的1.5倍，可能诱发腰肌劳损。表现为腰部酸痛、活动受限。建议使用靠垫支撑，定时起身活动。

5、腕管综合征

手腕反复屈伸可能压迫正中神经，出现手指麻木、握力下降。夜间症状加重，严重者需手术松解腕横韧带。

建议织毛衣时保持正确坐姿，使用符合人体工学的编织工具，每30分钟起身活动5分钟，做手腕环绕、颈部后仰等放松动作。注意环境光线充足，可佩戴防蓝光眼镜保护视力。如出现持续疼痛或麻木，应及时就医检查。日常可通过热敷、按摩等方式缓解肌肉疲劳，避免长时间连续编织。