脸上起的小米粒似的痘痘怎么回事

脸上起的小米粒似的痘痘可能是由痤疮、毛囊炎、粟丘疹、脂溢性皮炎或接触性皮炎等原因引起的，可通过调整护肤习惯、外用药物等方式改善。

1、痤疮

痤疮多与皮脂分泌过多、毛囊角化异常有关，表现为白头粉刺或黑头粉刺。可遵医嘱使用阿达帕林凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶或过氧苯甲酰乳膏。避免挤压痘痘，保持面部清洁。

2、毛囊炎

毛囊炎由细菌或真菌感染引起，表现为红色丘疹伴脓头。可外用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏或酮康唑乳膏。注意避免使用油腻护肤品，勤换枕巾。

3、粟丘疹

粟丘疹是角质堆积形成的白色小囊肿，常见于眼周。一般无须治疗，若影响美观可由医生用消毒针头挑除。日常避免使用厚重眼霜。

4、脂溢性皮炎

脂溢性皮炎与马拉色菌感染有关，表现为油腻性鳞屑伴丘疹。可外用联苯苄唑乳膏、吡美莫司乳膏或二硫化硒洗剂。减少高糖高脂饮食摄入。

5、接触性皮炎

接触性皮炎因皮肤接触过敏原导致，表现为密集小丘疹伴瘙痒。需停用致敏产品，外用丁酸氢化可的松乳膏或他克莫司软膏。建议进行斑贴试验明确过敏原。

日常需选用温和无刺激的洁面产品，避免过度清洁破坏皮肤屏障。饮食上减少乳制品、高糖食物摄入，多补充维生素B族和锌元素。保证充足睡眠，避免熬夜导致内分泌紊乱。若皮疹持续加重或出现明显红肿热痛，应及时至皮肤科就诊。