一般女人月经是几天干净

一般女性月经持续3-7天干净，具体时间可能因个体差异、激素水平或生活习惯等因素有所不同。

月经周期中，子宫内膜脱落出血的时间通常为3-7天，属于正常生理范围。多数女性在经期第2-3天出血量较多，随后逐渐减少直至结束。经期长短与卵巢功能、子宫内膜厚度及前列腺素水平相关，规律作息和均衡饮食有助于维持稳定周期。若长期出现少于3天或超过7天的情况，可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病有关，需结合其他症状综合评估。

建议女性记录月经周期变化，经期避免剧烈运动和寒凉饮食，选择透气卫生用品并定期更换。若持续存在经期异常伴随腹痛、头晕等症状，或出现非经期出血，应及时就医检查激素六项、盆腔超声等项目，排除器质性病变。日常可适量补充含铁食物如动物肝脏、菠菜等预防贫血，保持外阴清洁干燥以减少感染风险。