酒后恶心吐怎么缓解

酒后恶心呕吐可通过饮用温水、进食清淡食物、适当休息、口服药物、静脉补液等方式缓解。酒后恶心呕吐通常由酒精刺激胃肠黏膜、酒精代谢产物蓄积、胃肠功能紊乱、急性酒精中毒、原有胃肠疾病加重等原因引起。

一、饮用温水

适量饮用温水有助于稀释胃内酒精浓度，减轻酒精对胃黏膜的直接刺激。温水还能促进身体新陈代谢，帮助酒精通过尿液排出体外。建议小口缓慢饮用，避免一次性大量饮水增加胃部负担。水温以接近体温为宜，过热或过冷可能加重胃肠不适。

二、进食清淡食物

选择米汤、白粥、苏打饼干等易消化食物可中和胃酸，缓解胃部不适。这类食物能形成保护膜覆盖胃黏膜，减少酒精刺激。避免油腻、辛辣食物，否则可能加重恶心感。香蕉等含钾食物有助于补充电解质，改善因呕吐导致的电解质紊乱。

三、适当休息

保持半卧位休息可防止胃酸反流加重恶心感，头部抬高约15-20度为宜。环境应保持通风，避免异味刺激。闭目养神有助于减轻眩晕症状，若出现嗜睡需侧卧防止呕吐物误吸。建议解开腰带等腹部束缚物，降低腹压。

四、口服药物

铝碳酸镁咀嚼片可快速中和胃酸，在胃黏膜表面形成保护层。甲氧氯普胺片能通过抑制延髓催吐化学感受区减轻恶心呕吐症状。蒙脱石散可吸附胃肠道内酒精及毒素，注意与其他药物间隔两小时服用。用药前需阅读说明书，确认无禁忌证。

五、静脉补液

对于呕吐严重导致脱水者，静脉输注葡萄糖氯化钠注射液能快速纠正水电解质紊乱。注射用盐酸昂丹司琼可通过阻断5-羟色胺受体强效止吐。维生素B6注射液有助于促进酒精代谢，改善神经系统症状。需在医疗机构由专业人员操作。

缓解期间应密切观察症状变化，若出现持续呕吐、意识模糊、呕血等严重表现须立即就医。日常需控制饮酒量，避免空腹饮酒，饮酒前可食用奶制品保护胃黏膜。长期饮酒者建议定期进行肝功能检查，通过规律作息和均衡饮食改善胃肠功能。