怀孕37周多少天多少个月

怀孕37周为259天，相当于8个月加3周。

孕周计算从末次月经第一天开始，每7天为一周，每4周为一个月。37周时胎儿发育接近成熟，肺部功能基本完善，体重通常在2500-3000克之间。此时孕妇可能出现宫缩频率增加、骨盆压迫感增强等临产征兆。建议每周进行一次胎心监护，监测羊水量和胎盘功能。日常需避免长时间站立或剧烈运动，睡眠时采取左侧卧位改善胎盘供血。若出现规律宫缩、破水或见红等情况需立即就医。

孕晚期需保持均衡饮食，每日摄入优质蛋白如鱼肉蛋奶，补充铁剂预防贫血，适量食用坚果和深色蔬菜补充维生素E与叶酸。每天饮水1500-2000毫升，避免高盐饮食。可进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动，每次不超过30分钟。注意观察胎动变化，每日早中晚各数1小时胎动，正常值为每小时3-5次。准备好待产包，包含产妇卫生巾、哺乳文胸、新生儿衣物等物品，证件类需集中存放便于随时取用。