为什么会得二型糖尿病

二型糖尿病可能由遗传因素、不良生活方式、肥胖、胰岛素抵抗、年龄增长等原因引起，可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、血糖监测、健康教育等方式控制。

1、遗传因素

二型糖尿病具有明显的家族聚集性，父母中有一方患病，子女患病概率显著增加。遗传因素可能导致胰岛β细胞功能缺陷或胰岛素敏感性下降。这类患者需定期监测血糖，早期发现异常可通过生活方式干预延缓疾病进展。

2、不良生活方式

长期高糖高脂饮食、缺乏运动等不良生活习惯会加重胰岛负担。过量摄入精制碳水化合物会导致血糖波动，缺乏运动则降低胰岛素敏感性。改善饮食结构，增加全谷物和蔬菜摄入，每周进行150分钟中等强度运动有助于预防。

3、肥胖

尤其是腹型肥胖者，脂肪组织分泌的炎症因子会干扰胰岛素信号传导。体重指数超过28的人群患病风险显著增加。减轻体重5%-10%就能明显改善血糖水平，建议通过合理膳食和运动逐步减重。

4、胰岛素抵抗

肌肉、脂肪等组织对胰岛素敏感性降低，迫使胰岛β细胞代偿性分泌更多胰岛素。随着病程进展，β细胞功能逐渐衰竭。改善胰岛素抵抗可使用二甲双胍片等药物，同时配合抗阻运动增强肌肉葡萄糖摄取能力。

5、年龄增长

40岁以上人群胰岛功能自然衰退，加上肌肉量减少、基础代谢下降，更易出现糖代谢异常。老年患者需特别注意预防低血糖，可选择格列美脲片等低血糖风险较小的降糖药，并定期进行并发症筛查。

预防二型糖尿病需要建立健康的生活方式，保持理想体重，避免久坐，限制精制糖和饱和脂肪摄入，增加膳食纤维和优质蛋白的摄取。定期进行血糖检测，尤其是有家族史或肥胖等高危人群。已确诊患者要遵医嘱规范用药，学习血糖自我管理知识，注意足部护理和口腔卫生，每年进行眼底检查和尿微量白蛋白检测，及时发现并处理并发症。保持乐观心态，避免过度焦虑，必要时可寻求专业心理支持。