如何快速治疗肩周炎

肩周炎可通过热敷理疗、药物治疗、功能锻炼、封闭注射、关节松解术等方式快速缓解症状。肩周炎通常由肩关节退变、外伤劳损、代谢异常、免疫因素、长期制动等原因引起。

1、热敷理疗

早期肩周炎患者每日用40℃热毛巾敷患处15分钟，配合超短波或红外线理疗，能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。注意避免烫伤皮肤，急性炎症期禁用热敷。

2、药物治疗

遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药减轻疼痛，严重者可短期口服泼尼松片。外用氟比洛芬凝胶贴膏或辣椒碱软膏局部涂抹。药物需警惕胃肠刺激等副作用。

3、功能锻炼

爬墙运动、钟摆运动等被动牵拉训练每日3组，每组10次，逐步增加幅度。疼痛缓解后加入弹力带抗阻训练，改善肩关节活动度。锻炼时以轻微疼痛为限，避免暴力牵拉。

4、封闭注射

对于顽固性疼痛，可在超声引导下向肩关节腔注射利多卡因与曲安奈德的混合液，快速消除炎症。需严格无菌操作，每年注射不超过3次，糖尿病患者慎用。

5、关节松解术

病程超过6个月且保守治疗无效者，可考虑关节镜下关节囊松解术，术后24小时即开始康复训练。该手术创伤小，能有效恢复关节活动功能，但存在感染、神经损伤等风险。

治疗期间应保持肩部保暖，睡眠时避免压迫患侧。适量补充维生素D和钙质，多食用深海鱼、鸡蛋等富含优质蛋白的食物。康复阶段可进行游泳、太极拳等低强度运动，逐步恢复肩关节功能。若出现夜间痛醒或活动严重受限，应及时复查调整治疗方案。