子宫切除60天能久坐吗

子宫切除60天后一般可以短时间久坐，但需避免长时间保持同一姿势。子宫切除术后恢复时间通常为6-8周，60天后伤口基本愈合，但盆腔组织仍处于修复阶段。

术后60天久坐时，建议每30-40分钟起身活动5分钟，促进血液循环。坐姿应保持腰背挺直，可使用软垫分散臀部压力。若久坐后出现下腹坠胀、腰骶酸痛等不适，需立即停止并卧床休息。日常可穿戴医用弹力袜预防下肢静脉淤血，避免跷二郎腿或穿紧身裤。饮食需增加优质蛋白和维生素C摄入，如鱼肉、鸡蛋、西蓝花等，促进组织修复。

合并盆底肌松弛或慢性盆腔疼痛者，久坐可能加重症状。存在术后感染、肠粘连等并发症时，久坐会导致疼痛加剧。糖尿病患者或肥胖人群因血液循环较差，需严格控制久坐时间。术后接受放疗者可能伴有纤维化，建议使用环形坐垫减轻会阴压迫。有深静脉血栓史者应完全避免久坐，定期进行踝泵运动。

术后60天可逐步恢复轻中度活动，如散步、瑜伽等，但需避免提重物、剧烈运动及性生活。建议每日进行凯格尔运动强化盆底肌，坐立时配合腹式呼吸减轻腹腔压力。出现异常阴道流血、发热或持续疼痛时需及时复查。定期随访检查盆腔超声，评估残端愈合情况。保持会阴清洁干燥，选择棉质透气内裤，术后半年内避免游泳、盆浴等可能引起感染的活动。