如何预防HPV病毒感染

预防HPV病毒感染主要通过接种疫苗、保持单一性伴侣、使用安全套、避免皮肤黏膜直接接触感染部位、增强免疫力等方式实现。HPV病毒主要通过性接触传播，也可通过母婴或间接接触感染。

1、接种疫苗

目前国内获批的HPV疫苗包括双价、四价和九价疫苗，可预防高危型HPV16/18等亚型感染。建议9-45岁女性优先接种，男性也可接种以降低传播风险。疫苗需按程序完成3剂次注射，接种后仍需定期筛查。

2、规范性行为

保持固定性伴侣可降低感染概率，避免与多性伴或感染状态不明者发生关系。性行为时全程使用乳胶安全套，虽不能完全阻断病毒传播，但能减少宫颈、外阴等部位的暴露风险。

3、避免接触感染

HPV可通过皮肤黏膜微小破损进入人体，应避免直接接触感染者疣体或分泌物。公共场所如泳池、浴室需注意个人物品隔离存放，不共用毛巾、剃须刀等可能携带病毒的物品。

4、增强免疫力

充足的睡眠、均衡饮食和适度运动有助于维持免疫功能。建议每日摄入优质蛋白如鸡蛋、鱼肉，补充维生素C和锌元素。长期吸烟、酗酒会削弱免疫防御，需及时戒除。

5、定期筛查

21岁以上女性应每3年进行宫颈TCT检查，30岁以上可联合HPV检测。发现异常需进一步阴道镜活检，早期干预可阻断癌前病变。男性外生殖器出现疣体应及时皮肤科就诊。

日常需注意会阴部清洁，选择纯棉透气内衣避免潮湿环境。饮食可多摄入西蓝花、胡萝卜等含抗氧化物质的蔬菜，限制高糖高脂食物。保持规律作息和乐观心态，长期压力过大会影响免疫细胞活性。出现可疑症状应避免自行用药，需至妇科或皮肤科规范诊疗。