发烧能吃鸡肉吗

发烧期间一般可以适量吃鸡肉，但需注意烹饪方式和食用量。鸡肉富含优质蛋白和易消化脂肪，有助于补充能量，但需避免油腻或辛辣做法。

发烧时人体代谢加快，蛋白质分解增加，适量摄入鸡肉可帮助维持肌肉组织和免疫功能。建议选择清炖、蒸煮等低脂烹饪方式，避免油炸或重口味调料刺激胃肠。去皮鸡胸肉脂肪含量更低，更适合消化功能减弱时食用。若伴随咽喉肿痛或食欲不振，可将鸡肉切碎做成粥或汤羹。对于胃肠型感冒或腹泻患者，需暂时减少肉类摄入，待症状缓解后再逐步添加。

发烧期间饮食应以清淡易消化为主，除鸡肉外还可选择鱼肉、豆腐等优质蛋白来源。每天少量多次补充温水，避免一次性大量进食加重胃肠负担。体温超过38.5摄氏度或持续发热超过3天，应及时就医排查感染源。恢复期可适当增加维生素C含量高的蔬菜水果，如西蓝花、猕猴桃等，帮助提升免疫力。注意观察进食后是否有腹胀、恶心等不适，必要时调整饮食结构。