孕期的三个分期是什么

孕期通常分为孕早期、孕中期和孕晚期三个分期，每个分期对应不同的胎儿发育阶段和孕妇生理变化。

1、孕早期

孕早期指妊娠第1-12周，是胚胎器官形成的关键时期。孕妇可能出现恶心呕吐、乳房胀痛、疲劳等早孕反应。此阶段胎儿从受精卵发育为初具人形的胚胎，心脏开始跳动，神经系统和主要器官雏形形成。孕妇需避免接触有害物质，补充叶酸预防神经管畸形，并按时进行首次产检。

2、孕中期

孕中期为妊娠第13-27周，胎儿进入快速生长期。孕妇腹部逐渐隆起，早孕反应减轻，可能出现腰背酸痛、皮肤色素沉着。胎儿各器官继续发育完善，开始出现胎动，听觉系统逐渐成熟。此阶段需加强营养摄入，注意补铁补钙，通过超声检查筛查胎儿结构异常。

3、孕晚期

孕晚期指妊娠第28周至分娩，胎儿体重快速增长。孕妇可能出现下肢水肿、尿频、睡眠障碍等症状。胎儿肺部和消化系统趋于成熟，胎位逐渐固定，为分娩做准备。此阶段需监测胎动和宫缩情况，预防妊娠期高血压和糖尿病，做好分娩前的物质和心理准备。

整个孕期应保持规律产检，孕早期每4周1次，孕中期每2-3周1次，孕晚期每周1次。饮食注意均衡营养，适量补充优质蛋白、维生素和矿物质。避免吸烟饮酒，控制咖啡因摄入。根据身体情况选择散步、孕妇瑜伽等温和运动，保证充足睡眠。出现阴道出血、剧烈腹痛、胎动异常等情况需立即就医。