男人多少岁性功能开始减退

男性性功能通常在40岁后开始逐渐减退，但个体差异较大，部分男性可能在30岁后出现轻微变化。性功能减退与激素水平下降、血管功能退化、慢性疾病等因素相关。

男性睾酮水平从30岁起每年下降约百分之一，40岁后下降速度可能加快。阴茎海绵体平滑肌细胞数量减少、弹性纤维退化会导致勃起硬度下降。血管内皮功能随着年龄增长而逐渐受损，影响阴茎充血效率。慢性疾病如糖尿病、高血压会加速性功能衰退进程。长期吸烟、酗酒等不良生活习惯可能提前诱发功能障碍。

少数男性可能在30岁前出现性功能异常减退，这种情况多与先天性激素分泌异常、生殖系统发育缺陷或重大外伤有关。某些内分泌疾病如垂体瘤可能导致青年男性出现严重性功能障碍。脊髓损伤、盆腔手术并发症等也可能造成非年龄相关的功能丧失。

建议40岁以上男性每年进行一次性功能评估，包括激素检测和血管功能检查。保持规律运动有助于维持血管弹性，地中海饮食模式对保护性功能具有积极作用。出现持续三个月以上的勃起障碍应及时就诊，排除心血管疾病风险。避免过度焦虑，适度减压对维持正常性功能至关重要。