总是感觉胸闷气短是怎么回事

总是感觉胸闷气短通常是缺乏运动、压力过大、环境因素、支气管哮喘、冠状动脉粥样硬化性心脏病等引起的，可以通过改善生活习惯、调节心理、合理用药来缓解。如果身体出现异常情况，建议及时就医，需要根据具体情况遵医嘱进行对症治疗。

1、缺乏运动：如果平时运动量少，心肺功能得不到锻炼，可能会引起胸闷、气短等症状。建议循序渐进增加运动量，如每日散步30分钟、进行瑜伽练习等。

2、压力过大：若长期处于高压状态，精神持续紧张，容易引起胸闷、呼吸不畅症状，常伴有焦虑、失眠等表现。可以通过冥想放松、深呼吸训练，以及培养兴趣爱好，如绘画、书法等，来缓解精神压力。

3、环境因素：胸闷气短可能是长期处于通风不良、空气污浊的环境所致，可能会引发呼吸不畅、胸闷等症状。建议经常开窗通风，到户外呼吸新鲜空气，条件允许时使用空气净化器，有助于减轻不适感。

4、支气管哮喘：该疾病可能是遗传、接触过敏原等引起的，且伴有喘息、咳嗽等症状。建议在医生的帮助下合理使用沙丁胺醇气雾剂、布地奈德粉雾剂、孟鲁司特钠片等药物，有助于缓解症状。

5、冠状动脉粥样硬化性心脏病：该疾病可能是冠状动脉粥样硬化、血管狭窄等引起的，容易引起胸痛、胸闷等症状，建议在医生指导下使用阿司匹林肠溶片、硝酸甘油片、阿托伐他汀钙片等药物，能促进病情恢复。

日常生活中，要保持良好的生活习惯，定期体检。