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预防癌症,从改变这些不良饮食习惯开始

发布时间:2018-05-2953964次浏览

社会不断发展,生活逐渐改善,大家的饮食习惯也悄悄发生着变化。或许我们身在其中,感觉不到有什么不同,但是当疾病突然来临时回头再看,才发现很多跟“吃”有关的习惯,原来是很大的健康隐患。

隐患一:长期食用油量过大

营养学家建议,每人每天的食用油量不超过25毫升。如果经常大幅度的超量,就会导致营养失衡,甚至会有致癌的风险。而如果饮食中再缺乏蔬菜水果和粗粮,就更加会加大大肠癌的发生几率。而如果癌细胞已经形成,依然食用大量的油,就更助长了它的势力。

据了解,包括结肠癌在内的大肠癌,发病率是呈逐年上升趋势的。据研究人员分析,男性大肠癌患者中大约有50%的发病因素和饮食习惯有关,而女性大肠癌患者中大约有70%的发病因素和饮食习惯有关。

隐患二:长期吃饭速度快

大家传统意义上认为,吃东西太快会对胃不好,不易消化。其实不仅如此。我们吃的食物都要通过食管输送到胃,所以进食的方式很容易影响到食管。如果吃饭速度特别快,必然会有很多没有嚼碎的食物,吞咽的时候就会摩擦损伤到食管。长此以往很容易导致非典型性增生。如果细嚼慢咽,食物与唾液充分的混合形成光滑的食团,就会顺利地划过食管。

另外有资料显示,在食管癌患者中,平时喜欢热食热饮的人大概占90%以上。研究人员说,进食75℃左右的食物或饮料,食管上皮就会有反应。到了80℃左右的时候,食管粘膜上皮就会出现坏死、非典型性增生。如果每天进食高温度热食一次,连续25天,那就会出现食管粘膜上皮非典型性增生,而重度的非典型性增生就是癌前病变。

隐患三:长期不按时吃饭

《黄帝内经》里说明了12个时辰和人体12条经络的关系。里面指出,辰时(早上7-9点)对应胃经,就是说辰时是胃经正在运行的时间,这个时间胃肠的消化吸收功能是最强的,这个时间也是养胃的最佳时间。胃在这个时候分泌胃液。如果这个时间不进食,没有食物中和,胃就会保持在高胃酸的环境下,高胃酸时间长了必然会引起正常胃粘膜的损伤。

子时(晚上11点-凌晨1点)对应胆经,这个时间应该进入最佳睡眠状态以养气血,不应该进行包括进食在内的其他活动。这个时间胃处于再生修复阶段,如果吃东西会导致胃被动性的分泌大量胃酸,胃粘膜的再生和修复就无法圆满进行。长期这样的反复刺激,就容易导致胃粘膜糜烂溃疡,甚至引起癌变。有研究发现,在胃癌患者当中,原因是晚餐时间无规律的占到高达38.4%。

3大饮食习惯可预防癌症

虽然没有哪种食物可以控制癌症,但合理健康的饮食习惯对预防肿瘤的发生具有重要意义。

1、多吃蔬果

多食各种蔬菜,特别是深绿、红和橙色的蔬菜更有助于抗癌。水果和蔬菜中富含抗癌的营养素,颜色越鲜艳,这些营养素越多。另外,这些蔬果有利于维持或达到理想体重,也有助于降低肿瘤发生的风险。如超重则有增加诱发多种肿瘤的风险,包括结肠癌、食管癌和肾癌。

2、少食糖

目前所知,单纯糖类不会直接导致癌症,但可能会影响其它营养的保护和抗癌作用。糖类增加的卡路里会导致超重和肥胖,体重过重也是癌症风险因子之一。所以应该少吃糖,可以通过水果来替代人们对甜味的需求,同时可以附带进食大量维生素。

3、烹饪方式很重要

肉类的烹煮方式不同,也会对肿瘤的发生有影响。炸、烤、焙肉类时,由于温度太高而会使其中一些物质发生改变,食用后致癌风险增加。炖、煮、蒸肉类产生这些化学物质的机会相对就少。如果在炖肉时加入一些具有保护作用的蔬菜就会更健康。

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国内的放疗水平、放疗规模、放疗流程的精细化、放疗设备的数量等,与西方一些发达国家,如美国存在比较大的差距。主要差距体现在:一、设备的数量差距较大,且放疗过程的质控、保障的流程精细化程度不高;二、患者的随访完成较差,大数据的收集不够严谨、完整、规范,不能形成完善的数据库;三、科研能力、临床科研能力的投入,与发达国家差距最为明显。所以,在临床科研的投入、流程的质控保障、全程管控要求的规范,包括每台机器需要的人数、物理师、剂师等一些严格的配置达不到美国的要求。
什么是癌组织
癌细胞是一种变异的细胞,癌细胞与正常细胞不同,有无限增殖、可转化和易转移三大特点。除了分裂失控外,还会局部侵入周遭正常组织甚至经由体内循环系统或淋巴系统转移到身体其他部分。被癌细胞破坏的组织也就是癌组织。
癌症病人脸上肿起来怎么办
大家都知道癌症是很常见的,他们出现问题,家属都非常重视,他们是有可能出现脸肿的情况,这有可能是癌细胞扩散,应该到医院确诊。癌症患者应该饮食,注意选营养价值高的食物,帮助患者的身体变好,即使病情不痊愈,也会提高精神状态。
怎么控制骨转移疼痛
直肠癌晚期的骨转移疼痛是当下患有几率比较高的疾病,也是目前国家比较重视的一种疾病。现在出现这种疾病的原因有很多,给人们的心理带来了严重的打击,从而寻找各种不同的治疗方法来进行医治,并且得到有效的控制,从而达到有效的治疗。
什么是化疗指数
很多癌症都是需要使用化疗来控制病情的。除了化疗目前就没有太好的治疗方法了。化疗指数是评价化疗药物安全性的指标。化疗指数越大,表明对于身体的危害就越小。不过这只是相对来说比较安全。大家要知道化疗的副作用是非常明显的。
化疗后血管能恢复吗
化疗是治疗癌症的重要手段,很多化疗药如紫杉醇类、阿霉素类、氟脲嘧啶、长春瑞滨、长春地辛、长春新碱等对血管内膜刺激性强,有较强的局部毒性反应,外周静脉用药易发生静脉炎,其表现为从注射部位沿静脉走行发红或色素沉着,疼痛,血管变硬并呈条索状或树枝状。因此,化疗后血管的观察和有效的护理对血管的恢复非常重要。那么化疗后血管能恢复吗?